Vianoce sú predsa len jedenkrát do roka, tak prečo by sme si mali odopierať jedlá, ktoré sú pre ne typické? Úprimne – ak si vsugerujeme, že z nich určite priberieme, buďte si isté, že to tak zaručene bude. Ak sa však nastavíte do pohody a budete ich brať ako súčasť týchto krásnych sviatkov, všetko bude v poriadku. Jediné, čo musíte urobiť, je strážiť si množstvo, ktoré v ich prípade skonzumujete.

Alkohol k sviatkom akosi automaticky patrí...
Alkohol k sviatkom akosi automaticky patrí...
Shutterstock

ŠAMPANSKÉ

Nechceme, aby to vyznelo, že sviatky sú o alkohole, ale tak trochu tento opojný nápoj k Vianociam patrí. A síce obsahuje prázdne kalórie, ktoré nám môžu pridať na hmotnosti, v správnom množstve dokáže skôr opak. Navyše, blahodarne pôsobí aj na našu mozgovú činnosť. V jeho prípade by ste však nemali prekročiť 3 poháre týždenne, v opačnom prípade pre nás určite nebude pôsobiť pozitívne.

Ide to aj bez prejedania sa.
Ide to aj bez prejedania sa.
Shutterstock

PIKANTNÉ JEDLÁ A PRÍSADY

Pikantné jedlo môžete konzumovať aj niekoľkokrát do týždňa. Okrem toho, že pôsobí ako účinné afrodiziakum, dokáže rozhýbať metabolizmus a pôsobí detoxikačne. Ak teda máte chuť na niečo pikantné, nech sa páči.

Sú Vianoce bez sladkostí vôbec Vianocami?!
Sú Vianoce bez sladkostí vôbec Vianocami?!
Shutterstock

ČOKOLÁDA

Verili by ste, že čokoláda z nás robí múdrejších ľudí? Áno, je to tak. Netreba si však jej príjem zamieňať s tým, že denne zjeme aspoň jedno balenie. Avšak, ak vymeníte poobednú kávu či večerný čaj za sladké kakao, uvidíte, že váš mozog začne pracovať na plné obrátky.

Červené víno môže byť prospešné, ak ho prijímame  v malých množstvách.
Červené víno môže byť prospešné, ak ho prijímame  v malých množstvách.
Shutterstock

ČERVENÉ VÍNO

A znovu sme pri tom alkohole. Ale áno, aj červené víno môže byť prospešné, ak ho prijímame  v malých množstvách. Jeden pohárik denne pôsobí doslova ako liek nie len na naše srdce, ale aj svaly. Nezabúdajte však, že si treba vybrať vždy len jednu možnosť a nepiť súčasne víno a aj šampanské.