Najlepšie výsledky môžete dosiahnuť po boku skúseného odborníka. My sme pre vás vybrali 5 cenných rád, ktoré odporúča samotný Kirk.

Nebojte sa vyjsť zo svojej komfortnej zóny!
Nebojte sa vyjsť zo svojej komfortnej zóny!
Zdroj: Shutterstock

1. Vyhoďte svoju váhu

Vaša telesná hmotnosť sa môže pohybovať v závislosti od toho, čo ste večer zjedli, kedy ste sa počas dňa vážili a akú váhu ste použili. Ak budete svoje telo viac zaťažovať, svalstvo začne vážiť viac ako tuk. Tým pádom sa čísla na váhe môžu zvyšovať, napriek tomu, že na sebe vidíte výsledky a vyzeráte lepšie.