# Najdôležitejšie aspekty pri výbere postele

V&nbsp;posteli trávime tretinu svojho života a&nbsp;dobrý spánok ovplyvňuje nielen našu náladu či zdravie, ale aj regeneruje až 90 percent psychických a&nbsp;fyzických síl. Dosť veľký dôvod na to, aby ste výber správnej postele nepodceňovali. Pri rozhodovaní treba brať do úvahy nielen jej vzhľad, ale aj funkčnosť – kvalitný matrac a&nbsp;rošt. 

„Väčšina ľudí v&nbsp;súčasnosti si želá posteľ s&nbsp;kvalitnou masívnou konštrukciou, prípadne v&nbsp;kombinácii s&nbsp;čalúnením,“ hovorí interiérová dizajnérka Jana Vařechová Holoubková. V&nbsp;posledných rokoch začali byť veľmi populárne aj takzvané boxspringy, čiže postele kontinentálneho typu. Vďaka kombinácii pružinového jadra, taštičkového matraca a&nbsp;vrchného matraca sú veľmi pohodlné a&nbsp;spanie na nich sa často prirovnáva k&nbsp;tomu „ako na obláčiku."

#Ako vhodne kombinovať farby a&nbsp;textúry

Výber farieb v&nbsp;spálni zvyčajne korešponduje so štýlom ostatných miestností. „V&nbsp;spálni dominujú plochy plédov, prípadne čela postele, celoplošného alebo kusového koberca. Voľba farby sa väčšinou začína čelom postele alebo maľovkou. Podľa nej sa ďalej skombinuje s&nbsp;ostatnými plochami. Ľudia najčastejšie volia neutrálnu sivú, smotanovú alebo zatienené odtiene sivozelenej, sivomodrej, staroružovej, prípadne sýte farby horčice, pálených tehál alebo lesného machu,“ hovorí dizajnérka.

#3 Aké materiály posteľnej bielizne sú najkvalitnejšie

V&nbsp;dobre zariadenej spálni by nemala chýbať hlavne symetria. „To znamená posteľ akokoľvek široká, ale s&nbsp;dvoma nočnými stolíkmi aj v&nbsp;prípade, že práve žijete sami. Ideálne je mať na každom z&nbsp;nich rovnakú lampičku, ale ak bude iná tvarovo alebo farbou, tak to až tak nevadí.“ Čo je však mimoriadne dôležité, je aj výber posteľnej bielizne. „Pretože preferujem čo najprirodzenejšie a&nbsp;ekologicky najmenej zaťažujúce materiály, odporúčam posteľnú bielizeň z&nbsp;bavlny a&nbsp;ľanu. Bavlna a&nbsp;flanel viac zahrejú, ľan dobre odvádza vlhkosť a&nbsp;menej zahreje, satén najviac pocitovo chladí. Rozhodne sa nebojte experimentovať,“ prízvukuje Jana Vařechová Holoubková.

„Rôzne štruktúry, ktoré všeobecne pocitovo zjemňujú každý interiér, sa v&nbsp;spálni môžu uplatniť aj na dizajne osvetlenia. Napríklad vo forme zaujímavej kresby dyhovaných alebo textilných tienidiel,“ hovorí dizajnérka. Je vhodnejšie zvoliť klasické osvetlenie než bodové alebo lineárne žiarivkové. Ak je akékoľvek svetlo v&nbsp;spálni doplnené stmievačom, pocitovo znásobíte množstvo svetiel a&nbsp;doplníte izbu aj o&nbsp;nočné orientačné svetlo. „V&nbsp;spálni ako v&nbsp;jedinej miestnosti si môžete dovoliť centrálny svetelný zdroj, ktorý nemusí mať primárne veľkú svietivosť, ale mal by byť zaujímavý najmä preto, že sa naň často budete pozerať zdola. Ten následne doplníte lampičkami na nočných stolíkoch, prípadne stolovou lampou na komode či odkladacom stolíku.“ Voľte ideálne teplé odtiene žiaroviek aj do lampičiek na čítanie, aby studené modré svetlo nerušilo tvorbu melatonínu, ktorý telo potrebuje pre zdravý spánok.

#Aké dekoratívne prvky oži­via spálňu

„Použite viac vankúšov, než potrebujete na spanie! Minimálne aspoň štyri kusy,“ radí dizajnérka. Kvalitná hrubšia prikrývka, tematické umelecké dielo, fotka, plastika, krásna busta, zrkadlá, bavlnené koberce, sviečky, interiérová vôňa... to všetko dodá vašej spálni ešte väčší švih! A&nbsp;ak máte dosť miesta, potom vyberte paraván, štýlového nemého sluhu na oblečenie, konzolový alebo odkladací stolík na drobné dekorácie či kvety vo váze.

# Prečo je dôležité vybrať správne závesy

Dôležitým doplnkom v&nbsp;spálni sú aj závesy. Správne sú také, ktoré vám zvolenou mierou zatemnenia pomáhajú dobre zaspať a&nbsp;nezobudiť sa skôr než treba. Tie, ktoré prepúšťajú svetlo, pridajú izbe hĺbku a&nbsp;atmosféru, zatemňovacie závesy zaručia dojem noci aj počas dňa. A&nbsp;akú zvoliť farebnosť? „Zatemňovacie môžu mať akúkoľvek farbu, ktorá ladí s&nbsp;interiérom, pretože strana záťaže svetlo neprepúšťa, naopak, pri&nbsp;látkach prepúšťajúcich svetlo hrá ich farba rolu v&nbsp;tom, že čím sú svetlejšie a&nbsp;tenšie, tým viac svetla prepúšťajú dovnútra aj von. Buď zvoľte svetlú látku, ale silnú, alebo tenšiu látku, ale tmavú,“ radí dizajnérka, ktorá reaguje aj na funkčnosť roliet. Tie sú trochu problematické v&nbsp;tom, že ak ich stiahnete cez celé okno, zle sa cirkuluje okolo neho vzduch, čo škodí oknám, ale hlavne spáčom, pretože im cez otvorené okno alebo ventiláciu prúdi málo vzduchu. „Rada volím kombináciu textilných rímskych alebo klasických navíjateľných roliet so závesmi po stranách. Okno sa tak vhodne ‚oblečie‘. Rolety sa taktiež vyrábajú z&nbsp;mnohých materiálov s&nbsp;rôznou priepustnosťou svetla.“

# Ako v&nbsp;spálni minimalizovať elektroniku 

V&nbsp;spálni by ideálne nemal byť počítač ani pracovný stôl, aby sa vám lepšie zaspávalo. „Ak takú možnosť nemáte, pokúste sa pracovné miesto odcloniť práve paravánom alebo viacmiestnym kvetinovým stolíkom. Pracovnú zónu je možné oddeliť lokálnym závesom zo stropnej koľajnice. Tí, ktorí sú citliví alebo sa chcú preventívne chrániť počas spánku pred elektromagnetickým žiarením, si môžu na noc vypínať napríklad obvod svetiel v&nbsp;spálni v&nbsp;poistkovej skrinke. A&nbsp;režim lietadla v&nbsp;mobile je základná rada pre všetkých,“ odporúča Jana Vařechová Holoubková.

Chcete vytvoriť štýlovú spálňu? Dizajnérka Janka vám poradí, ako vytvoriť izbu SNOV!

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

Chcete vytvoriť štýlovú spálňu? Dizajnérka Janka vám poradí, ako vytvoriť izbu SNOV!

Súvisiace články

VŠETKO, čo potrebujete vedieť o VEGÁNSTVE: Rady odborníka aj reálne príbehy žien. Na čo POZOR?!

Začína sa astrologický NOVÝ ROK: Tieto 3 znamenia musia byť na pozore. Čakajú ich VEĽKÉ zmeny!

BOLA SOM ANOREKTIČKA! Saša prezradila, ako ju choroba NIČILA a ako sa jej zbavila

Neviete prehltnúť neveru? 6 spôsobov, ako pokračovať vo vzťahu!

Chce sa s vami rozísť? Ak povie toto, je to pravdepodobné, očakávajte KONIEC!

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás