V EMME pracuje od roku 2020 a na jej stránkach i na webe vám prináša lifestylové a spoločenské témy a rozhovory so zaujímavými ľuďmi. Zo všetkého najviac ju baví cestovanie a vždy sa rada podelí o skvelé dovolenkové tipy a užitočné rady.

Anna Onderková

Keď vidíte na pláži zapichnutú červenú vlajku, tak sa asi nepôjdete kúpať do mora. Ak teda nie ste úplný blázon. Prečo teda ostávate vo vzťahu, kde na vás červené vlajky vyskakujú a&nbsp;mávajú vám priamo pred tvárou? Práve od&nbsp;tohto výstražného signálu na pláži, ktorý upozorňuje na silné podmorské prúdy či zlé poveternostné podmienky, si psychológovia požičali termín „red flags“, teda červené vlajky, ktoré nás majú varovať pred nebezpečenstvom vo vzťahu. Ako ich však rozpoznať a, hlavne, čo robiť, ak ich spozorujete v&nbsp;správaní vášho partnera? 

Ak aspoň zbežne sledujete dianie na TikToku, určite vám neušiel nedávny horúci trend s&nbsp;názvom red flag, kedy vám náhodný generátor vyhodí pri videu tri hypotetické výstražné signály, na ktoré by ste si mali u&nbsp;partnera dávať najväčší pozor. Obľúbili si ho aj celebrity. Vyskúšala ho Kylie Jenner, ktorej sa zobrazilo špáranie sa v&nbsp;nose, spanie v&nbsp;ponožkách a&nbsp;nedávanie prepitného. Jej video si pozrelo vyše 13 miliónov ľudí a&nbsp;olajkovalo ho jeden a&nbsp;pol milióna. Kelly Clarkson sa na TikToku tiež zabávala s&nbsp;týmto filtrom, ktorý ju vystríhal pred mužmi, čo rušia vopred dohodnuté plány, sú vegáni a&nbsp;správajú sa povýšenecky. Speváčka to okomentovala slovami, že prvé dve charakteristiky by jej vo vzťahu nevadili a&nbsp;ten tretí je síce otravný, no žiaden z&nbsp;nich nespadá do jej osobnej top trojky výstražných signálov, ktoré si naozaj všíma u&nbsp;partnera. 

Túto hru využila na to, aby svojich fanúšikov informovala o&nbsp;skutočných red flags, ktoré môžu viesť k&nbsp;problémom vo vzťahu. Jej červenými vlajkami sú klamstvo, keď na vás partner premieta svoje vlastné problémy a&nbsp;keď nemá priateľov. Spieva o&nbsp;tom dokonca aj v&nbsp;rozchodovej skladbe Red Flag Collector, ktorú zložila po tom, čo po siedmich rokoch manželstva podala žiadosť o&nbsp;rozvod s&nbsp;otcom svojich dvoch detí. A&nbsp;veru, tieto signály už skutočne môžu znamenať riziko, že váš vzťah sa nebude uberať správnym smerom. Zabudnime však teraz na TikTok a poďme sa na túto tému pozrieť seriózne.

„Červené vlajky sú v&nbsp;kontexte medziľudských vzťahov predzvesťou budúcich nepríjemností a&nbsp;pomáhajú nám zastaviť časovú, emočnú či finančnú investíciu do vzťahu skôr, ako bude ťažké sa od neho odpútať. Môžeme ich vnímať ako signály potenciálnej hrozby. Medzi červené vlajky patrí napríklad ponižovanie, sledovanie, kontrola, vyhrážky, &nbsp;agresivita, žiarlivosť, zneužívanie, manipulácia, opakované konflikty či&nbsp;majetníckosť,“ vysvetľuje psychologička PhDr. Ivana Čergeťová, PhD. Väčšinou sa však takéto správanie u&nbsp;partnera neobjaví okamžite. Na začiatku vzťahu sa všetci hráme na trochu krajších a&nbsp;lepších, než sme v&nbsp;skutočnosti. A&nbsp;robia to obzvlášť tieto problémové typy, z&nbsp;ktorých sa neskôr vykľuje agresor či manipulátor.

Preto sa čoraz viac hovorí aj o&nbsp;žltých či oranžových vlajkách, ktoré sú akýmisi prvými lastovičkami. „Vlajky fungujú na princípe semaforu. Zelené vlajky sú znaky, ktoré aktívne hľadáte u&nbsp;partnera ako dôveryhodnosť, podpora a&nbsp;rešpekt. Žlté vlajky nie sú žiadúce, ale ani nie sú ani nosnými pre rozhodovanie o&nbsp;vhodnosti partnera. Ide o drobné nezrovnalosti, ktoré si ale vyžadujú vašu pozornosť. Oranžové už signalizujú nesprávny smer, kde sa treba mať na pozore a&nbsp;všímať si nekonzistentné správanie a nedostatočnú komunikáciu. No a&nbsp;červené sú úplne kritické a&nbsp;signalizujú prekročenie hraníc,“ dodáva psychologička. Problém je ale ten, že každá máme hranice nastavené úplne inak.

Niekedy ani červená nie je pre nás dostatočne červená. Preto niektoré ženy dlhodobo znášajú nevhodné správanie partnera, zlé zaobchádzanie a&nbsp;trpia v&nbsp;toxickom vzťahu. „Je to tak, hranice tolerancie máme odlišné. Súvisia najmä s&nbsp;našou osobnou históriou, a&nbsp;teda čo považujeme za normálne a&nbsp;čo nie. Taktiež sa viažu na naše skúsenosti, ktoré vnímame ako traumatické, a&nbsp;v&nbsp;tomto prípade sa zväčša stávame viac citlivými na porušovanie našich hraníc. Každý človek, ktorý si prešiel nejakou formou utrpenia alebo bol zranený vo vzťahu, je omnoho viac citlivý na podobné správanie v&nbsp;nasledovných vzťahoch, či už vlastných alebo tých, ktoré si všíma vo svojom okolí. Ďalším faktorom sú kultúrne a&nbsp;sociálne normy. V&nbsp;niektorých kultúrach je bežné, že ženy nemajú právo vo vzťahoch a takzvané red flags sú identifikované ako prejavy maskulinity. Alebo práve naopak, kde sú partneri naučení prirodzene si dôverovať a&nbsp;neočakávajú negatívne správanie alebo manipuláciu vo vzťahu.“

Pred čím varujú žlté a oranžové vzťahové vlajky si prečítajte na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

Žlté a&nbsp;oranžové vlajky majú veľa podobných znakov, líšia sa však z&nbsp;hľadiska závažnosti a&nbsp;naliehavosti. Kým žlté sú varovné znaky, ktoré si vyžadujú pozornosť a zamyslenie, nemusia nevyhnutne znamenať bezprostredné nebezpečenstvo alebo obavy. Napríklad ak je váš nový partner v&nbsp;kontakte so svojou ex, môže to byť znakom emocionálnej zrelosti, ale tiež to môže znamenať, že k&nbsp;nej stále prechováva city. Žlté vlajky sa môžu uberať oboma smermi, ale dokážete ich spoločne vyriešiť, ak budete otvorene komunikovať, poviete mu o&nbsp;svojej obave a&nbsp;v&nbsp;tom lepšom prípade vás to môže ešte viac zblížiť. Žltým signálom môže byť aj to, pokiaľ váš potenciálny partner nemal doposiaľ dlhodobý vzťah. Môže to značiť, že má problém so záväzkami, na druhej strane to o&nbsp;ňom nemusí automaticky napovedať, že o&nbsp;taký vzťah nestojí. Každý sme pripravený viazať sa v&nbsp;rozdielnom veku. 

Oranžové signály sa točia viac okolo postojov, názorov a&nbsp;správania, ktoré môže vyvolávať určité obavy o&nbsp;udržateľnosť vzťahu. A&nbsp;čo je najdôležitejšie, narúšajú vzájomnú dôveru. Medzi najčastejšie príklady patrí komunikácia, ktorá vo vás vyvoláva mätúce pocity. Mení často názory? Správa sa nedostupne? Vyvoláva konflikty prípadne reaguje pasívnou agresivitou? Bacha na to! Vytvára sa tak vo vašom vzťahu negatívna dynamika, ktorá môže viesť k&nbsp;úzkosti, depresiám a&nbsp;nízkej sebaúcte. Ignorovanie oranžových vlajok môže prehlbovať nevyriešené problémy, čo vedie k častým konfliktom a celkovému pocitu nespokojnosti vo vzťahu. A&nbsp;hlavne, od oranžovej je už len krôčik k&nbsp;červenej. A&nbsp;to nechcete. „Keď spozorujeme takéto výstražné signály vo vzťahu, je dôležité adekvátne na ne reagovať. Prvým krokom je stanoviť si hranice a otvorene hovoriť o problémoch s partnerom. Komunikácia je kľúčová. Červené vlajky sú tými najvýznamnejšími, ak partner nie je ochotný rešpektovať naše obavy alebo zmeniť svoje správanie, mali by sme si položiť otázku, či je táto situácia pre nás akceptovateľná a či stojí za to vo vzťahu zotrvať. V každom prípade by sme mali byť schopné definovať svoje hranice a byť ochotné postaviť sa za svoje vlastné potreby vo vzťahu,“ radí Ivana Čergeťová s&nbsp;tým, že ak sa nám podarí nájsť kompromisy a&nbsp;určiť si hranice, ktoré budú obaja partneri rešpektovať, farba jednotlivých vlajok sa môže zmeniť k&nbsp;lepšiemu, z&nbsp;červenej na oranžovú či z&nbsp;oranžovej na žltú. Avšak ak je stanovisko partnerov opozitné, napríklad jeden chce mať deti a&nbsp;druhý nie, je na zvážení, či do takéhoto vzťahu investovať energiu a&nbsp;dúfať, že partner zmení názor.

Pokiaľ však budete&nbsp;dlhodobo ignorovať tieto vlajky, následky môžu byť fatálne. Dôkazom sú rozpady manželstiev, rodín a&nbsp;rany na tele aj na duši. Svoje o&nbsp;tom vie aj speváčka Mel B, ktorá v&nbsp;skupine Spice Girls vždy pôsobila ako silná a&nbsp;sebavedomá žena. Je živým príkladom toho, že takéto niečo sa môže stať aj tým najodolnejším a&nbsp;najsebavedomejším z&nbsp;nás. Keď sa prevalilo, že ju manžel celé roky týral, pre britské noviny The Guardian priznala, že jej unikli varovné signály, ktoré sa objavovali už v&nbsp;úvode ich vzťahu. „Začína sa to maličkosťami. Keď som si hľadala na akciu nejaké šaty, prekvapil ma darčekom a&nbsp;povedal: Pozri, čo som ti kúpil, videl som, že si tieto šaty pozeráš na internete. Nebolo to tak, že by mi priamo povedal, čo si smiem alebo&nbsp;nesmiem obliecť. Pripadalo mi to sladké. Časom však začal rozhodovať o&nbsp;všetkých aspektoch môjho života.“

Speváčka spolupracuje s&nbsp;organizáciou Women’s Aid, kde sa stretáva s&nbsp;podobnými prípadmi mnohých žien. „Je to ako keby všetci násilníci študovali rovnakú príručku. Než sa nazdáte, nemáte vlastný kľúč od vchodových dverí domu alebo už ani nešoférujete vlastné auto. Tieto ,privilégiá‘, na ktorých sme tak tvrdo pracovali, pomaly strácame.“ Postupnou manipuláciou to dospelo do štádia, že mu Mel B podriadila celý svoj život ak sa náhodou vzoprela, nasledovali bitky. Jej vzťah prešiel veľmi rýchlo všetkými farbami vlajok a&nbsp;zastavil sa na červenej, ktorá jej svietila rovno do očí dlhé roky, kým sa odhodlala z&nbsp;tohto toxického manželstva odísť.

Zaujímalo ma preto, či sa nejako výstražné vlajky líšia u&nbsp;mužov a&nbsp;u&nbsp;žien. „Niektoré prejavy môžeme vnímať aj vo vzťahu k&nbsp;pohlaviu. Agresivita a&nbsp;fyzické zneužívanie sú viac typické pre mužov, čo predpokladá ich fyzickú zdatnosť. Keďže ženy sú viac zamerané na emocionálny manažment, majú tendenciu viac využívať emocionálnu manipuláciu vo vzťahoch ako plač, výčitky či hrozby sebaublíženia. Nedostatok rešpektu alebo dôvery je typické pre obe pohlavia, no prejavy sú odlišné. Muži prejavujú viac fyzickej dominancie, finančnej kontroly či intimidácie. Ženy využívajú emocionálnu a&nbsp;sociálnu izoláciu či sexuálnu príťažlivosť ako prostriedok kontroly vo vzťahu,“ uvádza psychologička Čergeťová. Majte sa teda na pozore hneď v&nbsp;začiatkoch vzťahu, všímajte si aj tie najnenápadnejšie znamenia a&nbsp;nemávnite nad nimi ľahostajne rukou. Môžu totiž prerásť do niečoho vážneho, z&nbsp;čoho bude čoraz ťažšie sa dostať. Je to ako s&nbsp;chorobou. Čím skôr ju odhalíte, tým je väčšia šanca na vyliečenie.

Zelené vlajky – predstavujú jasnú a&nbsp;zrozumiteľnú komunikáciu vo vzťahu, zdravý životný štýl, atraktivitu a&nbsp;sympatie, žiadúce osobnostné charakteristiky, vyhovujúci sociálny status či vzťahové hodnoty.

Žlté vlajky – nie sú tak závažné, ale ide o&nbsp;prvé drobné signály, kedy sa vaše osobné potreby, predstavy a&nbsp;želania líšia od partnerových. Dajú sa vyriešiť otvorenou komunikáciou, aby neprerástli do väčších problémov.

Oranžové vlajky – nie sú do očí bijúce ako červené vlajky, no netreba ich ignorovať. Najčastejšie ide o&nbsp;problémy v&nbsp;komunikácii, ktoré z&nbsp;dlhodobého hľadiska ohrozujú vzťah.

Červené vlajky – sú najkritickejšie, signalizujú prekročenie vašich osobných hraníc a naznačujú dôvod na ukončenie vzťahu.

RED FLAGS: výstražné vlajky, ktoré vo vzťahu určite neignorujte. Takto sa k vám správať nesmie!

Anna Onderková

Autor článku

Anna Onderková

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

RED FLAGS: výstražné vlajky, ktoré vo vzťahu určite neignorujte. Takto sa k vám správať nesmie!

Anna Onderková

Súvisiace články

Zdravé raňajky, ktoré milujú celebrity: Tieto TOP 3 recepty musíte vyskúšať!

Rozkošná Bella Gáboríková má vlasy po mamine: Pozrite na tú divokú hrivu!

Matyáš Adamec vstúpil na rapovú scénu vo veľkom štýle: Spolupráca s Benom Cristovaom!

Za rozchodom Separa a Cynthie je vraj NEVERA: Raper si mal užívať dovolenku s nevestou z RUŽE!

FOTO Drsná HÁDKA Hudáka s frajerkou: Po JOJ párty FACKA priamo na ulici!

Autor článku

Anna Onderková

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás