V EMME pracuje od roku 2020 a na jej stránkach i na webe vám prináša lifestylové a spoločenské témy a rozhovory so zaujímavými ľuďmi. Zo všetkého najviac ju baví cestovanie a vždy sa rada podelí o skvelé dovolenkové tipy a užitočné rady.

Anna Onderková

Už ako dieťa ma v cirkusoch vždy viac fascinovali akrobati než klauni a zvieratá. Tie, našťastie, u nás zakázali. Pamätám si, ako som s otvorenými ústami sledovala ich saltá, hojdanie na hrazdách a chodenie po lane vysoko nad hlavami divákov. Nie, netúžila som sa pridať k cirkusu, no keď sa mi vyskytla možnosť vyskúšať si aspoň na chvíľu efektné umenie vzdušnej akrobacie, neváhala som ani sekundu. V bratislavskom štúdiu Moniky Šichmák Bočovej visia zo stropu farebné plachty a kruhy a ja tam stojím vyklepaná ako nedeľný rezeň, keď mi ukazuje už na prvý pohľad náročné prvky, ktoré ma chce na prvej lekcii naučiť.

Monika je vyštudovaná právnička, no od detstva sa venovala športu a napokon pri ňom aj zakotvila. Dnes je majiteľkou dvoch centier vzdušnej akrobacie a nikdy neoľutovala, že sa vydala týmto životným smerom, práve naopak. A vidieť to na jej entuziazme, s akým vkročila do dverí. „Popri škole som pár rokov brigádovala v advokátskej kancelárii, ale vždy ma to ťahalo k športu. Bola som reprezentantka v modernej gymnastike a od piatich rokov som každý jeden deň aj víkendy trávila v telocvični. Keď som končila vrcholovú kariéru gymnastky, dostala som sa k akrobacii a tá ma uchvátila natoľko, že som ju uprednostnila po škole pred právom,“ spomína dvadsaťosemročná sympatická blondína.

Ako aktívnu športovkyňu ju oslovili, či sa nechce pridať k vzdušným akrobatom. Vtedy bol tento šport u nás ešte v kolíske, no aj vďaka Monike je dnes prístupný širokej verejnosti a hocikto si môže prísť vyskúšať akrobaciu na vlastnej koži. Hoci aj bez predošlých skúseností, presne ako ja. „Venujeme sa profesionálnej príprave akrobatov, no máme aj hodiny pre verejnosť, kde si bežné ženy chodia zacvičiť, aby spravili niečo pre svoje telo, spevnili ruky, brucho, vyčistili si hlavu, prišli na iné myšlienky a oddýchli si.“ Poviem vám, oddych to bol skôr mentálny, nie fyzický. Napriek môjmu jogovému základu musím priznať, že udržať sa na plachtách nebolo úplne ľahké. Kruh bol o niečo jednoduchší, v tom som si mohla posedieť a oddýchnuť, keď som nevládala.

Bola som presvedčená, že na druhý deň budem mať svalovicu hlavne na rukách, no prekvapivo som oveľa viac cítila brušné svaly. Aj také, o ktorých som netušila, že ich vôbec mám. Ale endorfíny, tak tými som bola nabitá ešte dlho po lekcii.

Za tie roky, čo sa Monika venuje akrobacii, vystupovala na rôznych otváracích ceremoniáloch, súkromných i firemných akciách, ktorým takéto vystúpenia dodávajú honosnosť a veľkoleposť. „V najvyššej fáze som mala aj dvesto predstavení ročne po celom svete. Vystupovali sme takmer vo všetkých európskych štátoch, niekoľkokrát v Katare, Thajsku, Indonézii... Na Kanárskych ostrovoch som mala trojmesačný kontrakt. Dokonca som pred pár rokmi dostala pozvánku na kasting do Cirque du Soleil, ale odmietla som to, lebo som už mala na Slovensku vybudované zázemie a nevedela som si predstaviť odcestovať na dva či tri roky,“ vymenúva víťazka súťaže akrobatov Airy Fairy. Dnes už nesúťaží, skôr je to ona, koho volajú do poroty. Naplno sa venuje vystúpeniam a trénerstvu.

POKRAČOVANIE ČLÁNKU NA ĎALŠEJ STRANE.

V zahraničí dokonca existujú vysoké školy pre akrobatov a rôzne školenia či certifikáty, Monika získala medzinárodný trénerský certifikát pre vzdušnú akrobaciu na plachtách v Taliansku. „Bol to niekoľkodňový veľmi náročný kurz. Trénovali sme v lete, v neklimatizovanej telocvični, osem hodín denne. Školila nás celosvetovo uznávaná trénerka a akrobatka pod záštitou tímu z Ameriky, aby sme vedeli klientov naučiť jednotlivé pozície správne a hlavne bezpečne. Zúčastnila som sa aj na viacerých menších školeniach v Česku a na Slovensku.“ 

Keď pred siedmimi rokmi otvárala prvé štúdio vzdušnej akrobacie, najskôr učila sama na prenajatom náradí a o priestory sa delila s kaderníctvom. No dobré zvesti sa rýchlo šírili, klientov pribúdalo a od novembra minulého roka už majú v hlavnom meste dve vlastné štúdiá vybavené smart technológiami a certifikovanými materiálmi zo zahraničia aj na mieru. „Máme jedenásť trénerov, fungujeme každý deň na dvoch miestach naraz, cvičíme aj cez víkendy. Odučíme 70 až 80 hodín do týždňa. Chcela som vytvoriť koncept dostupný všetkým ľuďom, aj takým, čo nemajú gymnastický základ. Naše hodiny sú prispôsobené úplne pre každého a vôbec nevadí, ak ste nikdy nešportovali. Na to sme tu my – školení tréneri, aby sme vám s tým pomohli.“

Lekcie sú rozdelené pre začiatočníkov, mierne pokročilých a pokročilých a každý sa najprv učí vo výške len 30 centimetrov nad zemou. „Máme bezpečné dopadové matrace a vždy cvičíme nad nimi. Klientov púšťame do výšky, až keď sme si istí, že to zvládnu a nehrozí žiaden úraz. Učíme vzdušnú akrobaciu na plachtách, kruhoch, ponúkame hodiny strečingu, ktoré sú veľmi obľúbené u ľudí so sedavým zamestnaním, a tiež flying pole. To je na Slovensku novinka a je to tyč, aká sa používa pri pole dance, ibaže nie je ukotvená v zemi, ale visí vo vzduchu a voľne lieta po priestore,“ vysvetľuje úspešná akrobatka, ktorej srdcovkou sú práve plachty.

To mi hneď aj dokázala, keď sa po nich začala šplhať až k stropu a predvádzať mi úžasné prvky. Tých sú vraj stovky a aj jej niekedy trvá naučiť sa ich technicky perfektne, no tvrdí, že sa to poctivým tréningom dá dosiahnuť. A učí to aj svojich žiakov. „Neučíme ich iba spraviť jednotlivé pózy, ale ich aj spájať do rôznych choreografií. Výsledkom štvormesačného kurzu je celá choreografia na hudbu, ktorá trvá niekoľko minút. Učíme ich ladnosť, ako zapájať ruky, kam sa dívať, ako otočiť hlavu a vytvárať doslova umelecké dielo. Okrem dospelých sa venujeme deťom a tie najtalentovanejšie pripravujeme na rôzne národné i medzinárodné súťaže,“ vraví hrdo Monika, ktorej zverenci sa naposledy zúčastnili na majstrovstvách Európy v Estónsku.

Všetky choreografie vymýšľa sama so svojím tímom. Inšpiráciu čerpá aj na internete, no upozorňuje, že len od certifikovaných trénerov, cirkusantov a profesionálov, ktorí dobre vedia, čo robia. Lebo dnes na webe nájdete hocičo a nie všetky videá sú správne a bezpečné. Takže pozor na to, ak sa pustíte do samoštúdia. Akrobacia by sa podľa Moniky mala učiť vyslovene pod dohľadom skúseného trénera, aby ste si neublížili.

Na hodinách akrobacie podľa nej vládne priateľská a súdržná atmosféra, všetci sa navzájom motivujú a povzbudzujú. A nikto sa nemusí hanbiť. „Váhové obmedzenia nemáme, pretože aj človek, ktorý má plnšiu postavu, môže mať silu v rukách a byť spevnený tak, aby vedel ovládať svoje telo. Sem-tam sa u nás ukážu aj muži, no zatiaľ na lekciách výrazne prevažujú ženy. Máme tu chirurgičky, právničky, exekútorku, medičky, ktoré sa pri svojej práci musia maximálne sústrediť a k nám sa chodia odreagovať. Lebo keď si vo vzduchu, nemáš čas premýšľať nad inými vecami,“ vymenúva Monika benefity. 

K nim navyše patrí aj ten, že si krásne spevníte telo a vyformujete postavu. A ako sa na takúto hodinu obliecť? „Určite si dajte dlhé legíny a obtiahnuté tričko, ktoré vám zakryje kríže. Pokojne nech má aj dlhé rukávy. Chránite tým hlavne seba, aby ste sa nepopálili na náradí, ak sa po ňom rýchlo zošuchnete. Aby sa ženám dobre cvičilo, spojila som sa so svojou dobrou kamarátkou Nikolou Hílek Velickou, ktorá sa venuje móde. Spojili sme svoje dve vášne a vytvorili značku oblečenia, ktorá je vyvinutá priamo na šport, ale vhodná aj na bežné nosenie. Strihy legín, tričiek či športových podprseniek sme vyvíjali niekoľko mesiacov a testovali priamo na sebe,“ teší sa Monika z ďalšieho svojho biznisového „dieťaťa“. To skutočné, ani nie polročné, má doma a venuje sa mu popri pracovných povinnostiach. Neuveriteľné, čo všetko stíha táto čerstvá akčná mamina, ktorá patrí k našim najlepším vzdušným akrobatkám. A to všetko s úsmevom a obrovským nadšením, keďže práca je zároveň aj jej najväčším koníčkom.

Z právničky AKROBATKA! Monika vystupovala po celom svete a vzdušnú akrobaciu naučí aj vás

Anna Onderková

Autor článku

Anna Onderková

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

Z právničky AKROBATKA! Monika vystupovala po celom svete a vzdušnú akrobaciu naučí aj vás

Anna Onderková

Súvisiace články

Útulné bývanie Cibulkovej: Inšpirujte sa jej dekorovaním, vyzerá to NESKUTOČNE!

Cestovateľka Katka na divokej jazde po Afrike. Prespávanie v púšti, špina aj nebezpečenstvo!

Nová generácia žien-líderiek: Máme tu svoje miesto

Kamaráti s výhodami: Poznáte základné pravidlá, kedy môže takýto vzťah fungovať?

Jeden z najkrajších slovenských tanečníkov je na roztrhanie: Jeden job za druhým!

Autor článku

Anna Onderková

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás