Je tu suchý február! Odhliadnuc od tohto zvyku, v&nbsp;posledných rokoch sa čoraz viac presadzuje trend úplného ukončenia alebo aspoň menšieho popíjania alkoholu. Podľa prieskumu Gallupovho ústavu z&nbsp;roku 2023 až 62 percent dospelých vo veku do 35 rokov uvádza pravidelné pitie alkoholu. Pozitívnym zistením však je, že je to o&nbsp;10 percent menej ako v&nbsp;roku 2003. Tento posun je čiastočne spôsobený novými sociálnymi návykmi, vývojom populácie a&nbsp;všeobecnými zdravotnými obavami. Ak opomenieme štatistiky, aj nárast mocktailov, teda nealkoholických kokteilov, a&nbsp;značiek alternatívnych alkoholických nápojov slúži ako dôkaz, že do spoločenskej konverzácie vstúpilo obmedzenie alkoholu. Pozrime sa na to, čo robí alkohol s&nbsp;pokožkou a&nbsp;ako vám môže prospieť abstinencia.

Či už je to pohár vína po práci alebo viac ako pár kokteilov na večierku, je normálne a&nbsp;zároveň príjemné dopriať si občas nejaký ten drink. Myslíme si, že všetkým nám je už jasné, že pitie alkoholu ohrozuje pečeň, no vedeli ste, že môže ovplyvniť aj pokožku? Pre tie, ktoré stále váhajú, či sa vzdať lahodných pohárikov, podotýkame, že nie príliš ospevovaný bonus triezveho života je vlastne tip na záchranu kože. Hoci už dlho vieme, že alkohol nie je práve elixírom života, pitie má nepriaznivý vplyv aj na našu pleť. A&nbsp;to by už mohlo pribrzdiť nejednu skincare maniačku posadnutú svojím výzorom, bažiacu po večnej mladosti a&nbsp;kráse, však? Pozrime sa na to, čo spôsobuje množstvo cukru, ktorým je väčšina alkoholových nápojov presýtená. Alkohol môže mať na svedomí prudké zvýšenie hladiny inzulínu, dokáže tiež zapríčiniť zápal kože, začervenanie, podráždenie a&nbsp;je častým spúšťačom akné. Jeho nadmerná konzumácia môže pleť pripraviť o&nbsp;vitamíny a&nbsp;ovplyvniť schopnosť tela produkovať kolagén, čo vedie k&nbsp;trvalo viditeľným poškodeniam, akými sú jemné vrásky a&nbsp;osivená pokožka bez života. „Alkohol je v&nbsp;skutočnosti jednou z&nbsp;najhorších a&nbsp;najagresívnejších zlúčenín, ktoré ničia pokožku,“ hovorí newyorský odborník na výživu Jairo Rodriguez – medzi jeho klientov patria aj dizajnéri a&nbsp;redaktori magazínu Vogue. A&nbsp;povedzme si, oni by mali vedieť, čo robia. „Vždy žartujem so svojimi pacientmi: Ak chceš zostarnúť, choď a&nbsp;pi!“ vraví Rodriguez.

O tom, čo spôsobuje alkohol na našej kráse, sa dozviete na ďalšej strane.

Pitie dehydruje a&nbsp;spôsobuje zápaly

Podľa odborníka je „pitie“ klasifikované ako minimálne dva alkoholické nápoje denne – dosť na to, aby spôsobilo obrovské poškodenie pokožky, pretože postihuje všetky sliznice od pankreasu cez pečeň až po tvár. To sa môže prejaviť ako viditeľná dehydratácia, keď alkohol vysaje z&nbsp;pokožky tekutiny. „Ak sa pozriete na človeka, ktorý pije 20 alebo 30 rokov, a&nbsp;na abstinenta v&nbsp;rovnakom veku, vidíte obrovský rozdiel v&nbsp;kvalite jeho pokožky,“ tvrdí Rodriguez. Nielen vrásky, aj červenkastá tvár sú podľa neho jasným dôkazom, že pleť trpí zápalom. „Alkohol zapáli tkanivo a&nbsp;systémový zápal kože spôsobený alkoholom vyvolá histamínovú reakciu, ktorá spôsobuje sčervenanie kože,“ upozorňuje odborník, podľa ktorého by sme nemali ignorovať tieto prejavy. Ak ich totiž budete brať na ľahkú váhu, po roku-dvoch sa už červených líc nezbavíte.

Našťastie ľudská pokožka, rovnako ako ostatné orgány, má určitú schopnosť regenerácie. Všetko však závisí od škôd, ktoré sme stihli napáchať. „Ak pijete 15 až 20 rokov a&nbsp;potom v&nbsp;dobrej viere prestanete, je asi naivné veriť tomu, že budete vyzerať ako susedka, ktorá nikdy nepila alkohol. Keď si raz zničíte kolagén, získate ho späť už len ťažko,“ upozorňuje odborník na výživu. Zároveň nás však nabáda na obmedzenie alkoholu a&nbsp;detox. Hoci aj na niekoľko týždňov. „Mesiac bez popíjania je skvelý spôsob, ako dopriať pokožke detoxikáciu, rehydratáciu a&nbsp;regeneráciu. Možno aj preto je v&nbsp;obľube tak­zvaný suchý február. Pokožka počas mesačnej pauzy začne opäť absorbovať vitamíny a&nbsp;ďalšie živiny, čo sa prejaví na jej odpuchnutí a&nbsp;menšom začervenaní.“ Aj pre tie, ktoré sa nechcú úplne vzdať alkoholu, má Jairo Rodriguez niekoľko jednoduchých trikov na záchranu zdravia a&nbsp;krásy pleti.

„Keď máte 20 rokov a&nbsp;pijete, alkohol vyprchá z&nbsp;tela asi za tri hodiny,“ hovorí Rodriguez. „No keď máte 40 rokov, trvá to priemerne 33 hodín. To znamená, že v&nbsp;dvadsiatke môžete piť v&nbsp;pondelok a&nbsp;do utorka ste fit. Ak však máte 40 a&nbsp;pijete v&nbsp;pondelok, nepite až do stredy. Minimalizujte príjem alkoholu na raz alebo dva razy týždenne – čím nižší príjem, tým menšie poškodenie pleti.“

Tipy, ako eliminovať dopad alkoholu na naše zdravie a pleť, nájdete na ďalšej strane.

„Rôzne alkoholy majú rôzne účinky na pokožku, ale vo všeobecnosti platí, že čím čistejšie, tým lepšie – vodku, džin a&nbsp;tequilu dokáže telo odbúrať rýchlejšie,“ odporúča Rodriguez. „Môj tip je zemiaková vodka. Je oveľa čírejšia a&nbsp;jemnejšia, takže si s&nbsp;ňou organizmus poradí ľahšie.“

Vypite jeden pohár vody na každý dúšok kokteilu. A&nbsp;nielen preto, aby ste znížili opitosť.

Pokožka zrkadlí stav pečene. Tá je totiž metabolickou továrňou organizmu a&nbsp;produkuje energiu na udržanie tisícok funkcií vykonávaných všetkými telovými bunkami. Napríklad vlasové folikuly potrebujú energiu na rast silných lesklých vlasov a&nbsp;kožné bunky zas potrebujú energiu na odstránenie toxínov, na opravu a&nbsp;regeneráciu. A&nbsp;čo srdce? To potrebuje energiu, aby účinne pumpovalo krv do pokožky, udržalo produkciu kolagénu a&nbsp;okysličenie buniek a&nbsp;tým ich chránilo pred starnutím. Ak však pečeň nerobí svoju prácu efektívne, toxíny musíte z&nbsp;tela vylúčiť iným spôsobom – a&nbsp;to aj cez pokožku.

Je možné zachovať si žiarivý vzhľad a&nbsp;zároveň si užívať čaro kokteilov? 1. Po noci strávenej vonku si očistite tvár a&nbsp;aplikujte dobrý hydratačný krém s&nbsp;kyselinou hyalurónovou, ktorý pleť hĺbkovo hydratuje, aby sa zminimalizovala jej zašednutosť. 2. Pite počas noci veľa vody, tak bude vaše telo lepšie schopné vyplaviť toxíny. 3. Pri alkohole platí všeobecné pravidlo, že čím jasnejší, tým lepší – vodku, džin a&nbsp;tequilu telo spracuje rýchlejšie než tmavšie destiláty alebo pivo. 4. Užite vitamín B a&nbsp;na druhý deň ráno naneste očný krém. Pomáha tiež spať s&nbsp;dvomi vankúšmi namiesto jedného, ktoré zabezpečia, že sa okolo očí nebude hromadiť tekutina spôsobujúca opuchy. 5. Ak trpíte začervenaním, nepite priveľa červeného vína a&nbsp;vyhýbajte sa korenistým jedlám. To všetko vám prekrví tvár a&nbsp;môže spôsobiť začervenanie pokožky. 6. Na zredukovanie vrások musíte svojmu telu dodať dobrý antioxidant, akým je sérum s&nbsp;vitamínom C, ktorý pomôže pri obnove kolagénu v&nbsp;pleti.

<a rel="noopener" href="https://emma.pluska.sk/gal/lifestyle/nepriatel-krasy-alkohol-takto-nici-nasu-plet-tu-su-tipy-ako-jeho-neziaduce-ucinky-eliminovat" target="_blank">Ďalšie super tipy, ako si poradiť s alkoholom, nájdete vo foto v GALÉRII.</a>

Nepriateľ krásy ALKOHOL: Takto ničí našu pleť! Tu sú tipy, ako jeho nežiaduce účinky eliminovať

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

Nepriateľ krásy ALKOHOL: Takto ničí našu pleť! Tu sú tipy, ako jeho nežiaduce účinky eliminovať

Súvisiace články

Chcete mať doma svalovca? Naordinujte mu túto látku a spokojnosť bude na oboch stranách

BOLA SOM ANOREKTIČKA! Saša prezradila, ako ju choroba NIČILA a ako sa jej zbavila

CELEBRITY ako ESKORTKY na NA LUXUSNÝCH JACHTÁCH: Závidíte kráskam nóbl život? TOTO je za tým!

V KRÍZE S PARTNEROM mi pomohol Miro JAROŠ! Lucia Mokráňová prehovorila o ťažkých chvíľach

Chcete HVIEZDNE KRIVKY? S týmito tréningmi celebrít získate POSTAVU SNOV!

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás