NAJ TIPY Intímne zdravie pod kontrolou: Zistite, čo (ne)robiť podľa gynekologičky

NAJ TIPY od gynekologičky: Starajte sa o svoje intímne zdravie! Tu sú rady, ktoré vás ochránia

NAJ TIPY na zdravie intímnych partií: NEUBLIŽUJTE SI TAM DOLE! Gynekologička radí ako na to

Odmala písala články do novín a vedela, že ak sa jej náhodou nepodarí stať kozmonautkou, bude novinárkou. Tak sa aj stalo a okrem pôsobenia vo viacerých periodikách má skúsenosti aj v PR oblasti, keď pôsobila ako mediálna poradkyňa pre ministra a mnoho spoločností. Vedúcou tímu EMMA je od januára 2023.


Jana Raganová

Často si neuvedomujeme, že niektoré bežné návyky, ktoré považujeme za nevinné, môžu vagíne v skutočnosti viac uškodiť ako pomôcť. Od nesprávnej hygieny až po nevhodné produkty a časté zmeny, ktoré menia prirodzené prostredie, vystavujeme toto citlivé miesto zbytočným rizikám.

Moderné mýty a dezinformácie o intímnom zdraví sú rovnako škodlivé, ako boli kedysi tie stredoveké. Povedali by ste, že podľa prieskumu na jednej z amerických univerzít z roku 2013 len 38 percent študentiek a 20 percent študentov vedelo na anatomickej schéme správne označiť vagínu? Mýty, neznalosť a nepochopenie súvisiace so ženským ústrojenstvom, od ktorého závisí pokračovanie ľudského rodu, sú tu odnepamäti. Starogrécky lekár Aretaeus napríklad veril, že maternica putuje po ženskom tele a tak spôsobuje choroby. Späť na miesto ju vraj mohla prilákať správna vôňa. Podobný postup si osvojili aj japonské gejše, tentoraz so zámerom, aby kvetinové a ovocné esencie v pošve privábili mužov. Perličkou je, že pre vagínu až do roku 1680 ani neexistovalo označenie – vtedajší lekári boli presvedčení, že muži aj ženy majú rovnaké pohlavné orgány a ten ženský je len akýsi penis „zvnútra“. To vychádzalo z dlhotrvajúceho presvedčenia, že mužská anatómia je štandard.

Dnes už, samozrejme, vieme viac, no podľa gynekologičky Petry Strakovej sa so zmätenosťou v poznatkoch a v starostlivosti o vagínu z času na čas stretáva stále. „Na internete je množstvo dezinformácií. Niektoré ženy naozaj nemajú dostatok základných vedomostí o vlastnom tele. Navyše ich bombardujú negatívne a nesprávne správy o trendoch, napríklad o výplachoch či naparovaní, ktorými si v niektorých prípadoch môžu skôr uškodiť ako pomôcť,“ hovorí odborná konzultantka Gyntimy. Škodlivosť internetu ako hlavného zdroja informácií posilňuje fakt, že podľa medzinárodnej sondy má takmer polovica žien problém o zdraví svojej vagíny komunikovať so svojím lekárom a až 65 percent sa zdráha čo i len vysloviť samotné slovo „vagína“. A tak sa EMMA spýtala gynekologičky za vás – aké návyky môžu vagíne škodiť a ako jednoducho podporiť jej prirodzenú rovnováhu?

Zaujímate sa o to, ako sa správne starať o zdravie vagíny?

Dozviete sa na nasledujúcej strane.

Ako vraví doktorka Petra Straková, práve tabuizácia intímneho zdravia žien môže byť jednou z príčin, prečo si v tejto oblasti mnohé z nás škodíme. Napríklad o tom, že posedávať v mokrých plavkách na kúpalisku je nevhodné, ste zrejme počuli. Napadlo vám však, že to isté riziko hrozí, aj keď si nevymeníte spodnú bielizeň po tom, ako sa spotíte pri cvičení v posilňovni či inej činnosti? Indikátorom, keď treba spodnú bielizeň vymeniť, hoci aj niekoľkokrát za deň, je vlhkosť v pubickej oblasti. Takéto prostredie nahráva šíreniu baktérií, ktoré sa môžu zaniesť dnu. Tým viac, ak vám na tomto mieste chýba ochlpenie. „Mnoho žien k nám do ambulancie prichádza s úplným vyholením, čomu ja rozumiem, avšak chĺpky majú svoj význam. Slúžia na ochranu oblasti proti baktériám. A najmä ženy, ktoré sú náchylné na vznik vaginóz, by mali tento estetický krok zvážiť alebo používať neparfumované prostriedky na holenie a určite jednorazovú žiletku. Rizikom je aj návšteva plavárne či cvičenie tesne po holení. Zárezy a drobné ranky sa totiž môžu stať ložiskom baktérií,“ prízvukuje gynekologička.

Na zdravie pošvy vplývajú aj ďalšie úplne nenápadné návyky. Sex je kapitola sama osebe. Ak sa po styku idete preventívne vymočiť, robíte dobre. Najnovšie sa však odporúča aj dôkladná kompletná sprcha „po“. Problémy v intímnej oblasti mávajú pre slabý prísun vzduchu aj ženy, ktoré často a dlho sedia.

Riziko predstavuje aj nevyhovujúci pitný režim, keď sa pravidelne nevyplavujú baktérie močovým traktom, či nadbytok cukru v strave, ktorý môže viesť k premnoženiu kvasiniek v pošve. Málo známou hrozbou je aj spánok v spodnej bielizni v prehriatej miestnosti. Genitálie sa tak môžu nadmerne potiť dlhší čas, čo opäť praje choroboplodným zárodkom. Mnoho z týchto úskalí si vôbec nemusíte uvedomiť a niektoré ani nemôžete ovplyvniť. „Väčšina žien vie, že po použití toalety sa treba utierať smerom spredu dozadu, aby sa do vagíny nezaniesli zvyšky stolice. Napriek tomu v ich výteroch nachádzame baktérie z črevného traktu. Môžu v tom byť však čiastočne aj nevinne, ak sa napríklad po epiziotómii – ľudovo nástrihu – počas pôrodu priveľmi zmenší bariéra medzi konečníkom a pošvou a členitá jazva vytvorí vhodné podmienky na prechod baktérií z jedného anatomického otvoru do druhého,“ dodáva na obranu žien MUDr. Petra Straková.

Pokračovanie na ďalšej strane

Všetky spomenuté škodlivé vplyvy vrátane používania aromatických mydiel a aviváží na spodnú bielizeň či rôznych ďalších vedecky neoverených experimentov, ktoré nájdete na internete, môžu viesť k vaginóze – nerovnováhe v mikrobiálnom osídlení pošvy. Najčastejšími typmi sú bakteriálna a kvasinková infekcia, podľa toho, ktorý patogén sa premnoží. Prejavia sa svrbením, štípaním, podráždením, výtokom, zápachom a prípadne i pálením pri močení. K opakovaným problémom prispejú nevhodné návyky aj nesprávna a príliš invazívna liečba. Siahnuť hneď po antibiotikách alebo antimykotikách nemusí byť najlepšou voľbou. „Príčinou vzniku týchto infekčných ochorení býva dysbalancia vo vaginálnej mikroflóre. Riešením sú čapíky, ideálne prírodné prípravky, ktoré obsahujú probiotický komplex – kombináciu kyseliny mliečnej, ktorá udržiava zdravé pH v pošve, a zároveň laktózy a fermentovaných mliečnych bielkovín, ktoré vyživujú prospešné laktobacily,“ radí gynekologička.

– Stres, úzkosti a emočný stav vplývajú na zdravie vagíny, preto je dôležité venovať sa aj psychickej pohode

– Vagína mení „vôňu“ v priebehu menštruačného cyklu

– Antibiotiká môžu narušiť rovnováhu mikroflóry a zvýšiť riziko kvasinkovej infekcie

– Spanie bez nohavičiek je prospešné pre zdravie vagíny

<a rel="noopener" href="https://emma.pluska.sk/gal/lifestyle/naj-tipy-na-zdravie-intimnych-partii-neublizujte-si-tam-dole-gynekologicka-radi-ako-na-to" target="_blank">Viac tipov ako si udržať zdravie vagíny nájdete v GALÉRII.</a>

NAJ TIPY na zdravie intímnych partií: NEUBLIŽUJTE SI TAM DOLE! Gynekologička radí ako na to

Jana Raganová

Autor článku

Jana Raganová

Výber pre vás

NAJ TIPY na zdravie intímnych partií: NEUBLIŽUJTE SI TAM DOLE! Gynekologička radí ako na to

Jana Raganová

Súvisiace články

HOROSKOP na rok 2025: Váš rok, vaše pravidlá! Škorpión ZAŽIARI, Blíženci budú MAGNET... A vy?

FOTO Dominika Cibulková AKO BOHYŇA a pozrite ako žiarila ZASNÚBENÁ Dara Rolins!

Prehovorila o dospelej dcére! Andrea Belányiová má doma OSEMNÁSTKU, mentálne je dieťatko

Na ľavé oko takmer NEVIDÍ, skvelá tenistka Rebecca Šramková ale odkazuje: NIKDY SA NEVZDÁVAJTE!

HOROSKOP Tieto TRI znamenia čaká LÁSKA A PENIAZE! A čo vy? Zistite, ako vám prajú hviezdy

Autor článku

Jana Raganová

Výber pre vás