Smoothie sa stalo veľkým fenoménom! Okrem toho, že si ho viete pripraviť do pár minút, je veľmi chutné a hlavne zdravé! Vybrali sme pre vás recepty na štyri najčastejšie ochorenia v zimnom období, ktoré nás však niekedy trápia aj počas roka. Odteraz ich budete vedieť odstrašiť zdravou ovocnou bombou!

Smoothie z ovocia či zeleniny majú blahodarné účinky na naše zdravie.
Smoothie z ovocia či zeleniny majú blahodarné účinky na naše zdravie.
Zdroj: shutterstock

Horúčka

Príčiny horúčky môžu byť ochorenia spojené so zápalovou reakciou alebo infekčnou chorobou. Pociťujeme ju pri telesnej teplote nad 37, 5°C. Skúste na ňu 3x denne:

  • ❤ hrnček malín
  • ❤ 1 kiwi
  • ❤ dužinu z 1 mandarínky

 

Chrípka

Toto infekčné ochorenie postihuje dýchacie orgány, nervovú a srdcovo cievnu sústavu. Vírus, ktorý ju spôsobuje sa rozmnožuje na sliznici dýchacích ciest. Veľmi rýchlo sa číri a preto ju zastavte s:

  • ❤ hrnček čiernych ríbezlí
  • ❤ 2 polievkové lyžice medu
  • ❤ pohár teplej vody alebo mlieka

 

Kašeľ

Je jedným z najtypickejších symptómov ochorenia dýchacej sústavy. Spája sa so zápalom hrtanu, priedušnice a priedušiek. Často nás trápi v priebehu roka, vyskúšajte 6x denne:

  • ❤ 2 zrelé hrušky
  • ❤ 30 g nasekanej mäty
  • ❤ kávová lyžička medu
  • ❤ 3 dcl teplého mlieka

 

Prechladnutie

Nachladnutie organizmu vpodtsate nie je choroba, ale následok viacerých ochorení. Verte, či neverte, prechladnúť môžete aj v lete! Preto si odložte tento recept a pite 3x denne:

  • ❤ 1 pomaranč
  • ❤ 100 g malín
  • ❤ 100 g zeleru
  • ❤ 50 g posekaných listov hocijakého zeleného šalátu
  • ❤ šťava z granátového jablka
  • ❤ 1 polievková lyžica medu