Letná sezóna je tu! Tento zoznam vecí by vo vašej plážovej taške nemal chýbať
Dovolenka v plnom prúde..čo so sebou vziať na pláž?
Foto: instagram.com
Dovolenková sezóna je už za dverami, všetci plánujeme kam sa tento rok vydáme za slnečným oddychom a tešíme sa, aké zážitky so sebou leto prinesie tentoraz. Čo si však určite na pláž, kúpalisko, či len opaľovanie v parku treba jednoznačne vziať so sebou?
Opaľovací krém
Slnko prospieva, to samozrejme všetci vieme. Je všeobecne známe, že so slnkom prichádza aj pohoda, všetci sa naň tešíme a zlepšuje nám náladu. Okrem toho, že zlepšuje náš psychický stav, podporuje aj imunitu a tvorí vitamín D pre stavbu kostí. Opálená pokožka pôsobí atraktívne a je to nepochybne krásny doplnok k letným šatám, či šortkám. Treba však myslieť aj na tie menej priaznivé stránky opaľovania. Dlhé pobyt na slnku môže pokožku nielen spáliť, no čím dlhšie dlhšie ste vystavené slnečným lúčom, tým rýchlejšie pokožka starne a tým je aj vyššie riziko rakoviny kože.
Pekný klobúk nielen pomáha ako prevencia pred úpalom, ale môže slúžiť aj ako štýlový doplnok k plavkám. Ak však nie ste veľký fanúšik klobúkov, šiltovkou určite tiež nič nepokazíte.
Zakryte si hlavu
Zdroj: instagram.com/adrianajuicy
Slnečné okuliare
Rôzne druhy, tvary a farby. Najlepšie na každý deň iné. Ďalší štýlový doplnok, ktorý dotvorí plážový outfit k dokonalosti. Slnečné okuliare vyzdvihnú imidž, ale zároveň poslúžia aj ako ochrana pred škodlivým slnečným žiarením.
Leto, priatelia a nezabudnuteľné zážitky. Aby sme si však tieto zážitky uchovali a mohli na ne spomínať, nezabudnite si na pláž či kúpalisko pribaliť fotoaparát. Potom už stačí len užívať si čas s priateľmi s úsmevom a nezabudnúť sa občas usmiať aj do objektívu. Zaujímavou alternatívou na zdokumentovanie zážitkov je aj polaroidový fotoaparát, ktorý fotografie hneď vytlačí.
Fotoaparát
Zdroj: instagram.com/polaroid
Čerstvé ovocie
Jednou z najväčších výhod leta je nepochybne veľký výber chutného čerstvého ovocia a zeleniny. Neváhajte si preto pribaliť do tašky aj takúto zdravú, chutnú desiatu, ktorá určite zaženie hlad po plávaní či iných športoch, alebo len tak, keď máte chuť na niečo pod zub.
Nezabúdajte však na dostatok vody! Pitný režim v lete je obzvlášť dôležitý. Príjem vody musí byť v rovnováhe s jej výdajom, pretože zásoby v organizme sú malé. Dospelý človek, vážiaci približne 70 kilogramov, by mal denne vypiť dva až tri litre vody.
Treba pamätať na pitný režim
Zdroj: pinterest.com/instagram.com
Mobil
Mobil skúste nechať aspoň počas chvíľ strávených s priateľmi, partnermi či rodinou doma, aby ste si mohli letné zážitky naplno vychutnať a nenechali sa ničím vyrušovať. Dievčatá tiež môžu doma nechať aj na make up, ktorý je pri šantení vo vode zbytočnou starosťou. Tak už len vziať kamarátky na nákup nových plaviek a môžete vyraziť zbierať krásne letné zážitky.
