Zimné UV žiarenie: Prečo potrebujete SPF aj v chladných mesiacoch?

Zimné slnko: Ako chrániť svoju pleť v chladných mesiacoch

Prečo sú UVA a UVB lúče nebezpečné aj v zime? Zistite pravdu!

Norbert Skoupa

Hoci je intenzita slnečného žiarenia v zime nižšia, stále sme vystavovaní UVA a UVB lúčom. Najmä UVA žiarenie preniká cez oblaky, sklo a hmlu a je prítomné aj v chladných dňoch. Tieto lúče prenikajú hlbšie do pokožky, kde spôsobujú predčasné starnutie, stratu pružnosti a tvorbu pigmentových škvŕn. Navyše, ak sa chystáte na hory alebo trávite čas na snehu, riziko poškodenia pokožky sa zvyšuje – sneh totiž môže odrážať až 80 % UV žiarenia.

Okrem toho si treba uvedomiť, že zimné slnko je často zradné aj pre oči. Ostré svetlo odrážajúce sa od snehu môže podráždiť zrak a prispieť k vzniku takzvanej „snežnej slepoty“. Preto spolu s krémom na opaľovanie netreba zabúdať ani na kvalitné slnečné okuliare, ktoré chránia nielen pred UV žiarením, ale aj pred vetrom a snehovými vločkami.

UVA vs. UVB: Neviditeľná hrozba a okamžité spálenie

UVA lúče sú zodpovedné za dlhodobé poškodenie pokožky, ktoré sa nemusí prejaviť okamžite, no je rovnako nebezpečné. Tieto lúče prenikajú hlboko do vrstiev kože, kde narúšajú kolagén a elastín, čo vedie k predčasnému starnutiu, vzniku vrások a pigmentových škvŕn. Na druhej strane, UVB lúče sú zas príčinou spálenia pokožky – obzvlášť ak si neuvedomíme, že v chladnom prostredí slnko páli oveľa nenápadnejšie.

Práve kombinácia UVA a UVB žiarenia robí zo zimného slnka silného nepriateľa, a to aj vtedy, keď mraky zahalia oblohu a teploty klesajú hlboko pod nulu. Myslieť si, že sa v zime nespálime, je nebezpečný mýtus, ktorý môže viesť k dlhodobým následkom.

Krém s ochranným faktorom (SPF – Sun Protection Factor) by mal byť základom dennej rutiny nielen počas leta, ale aj v zime. Vhodné je voliť produkty s minimálnym SPF 30, prípadne SPF 50, ak máte citlivú pokožku alebo trpíte kožnými problémami. Pokiaľ plánujete tráviť veľa času na horách alebo pri zimných športoch, určite siahnite po vyššom faktore a po prípravkoch, ktoré sú vodeodolné a odolné voči poteniu.

Zohľadňujte aj typ svojej pokožky: suchá pleť ocení hutnejšie a výživné krémy s obsahom hydratačných zložiek či ceramidov, zatiaľ čo mastnejšia pleť siaha skôr po ľahkých, nekomedogénnych a rýchlo sa vstrebávajúcich formuláciách. Vyberajte produkty, ktoré obsahujú aj antioxidanty, napríklad vitamíny C a E, čo pomôže pleti bojovať proti voľným radikálom a zároveň podporí jej regeneráciu.

Zimné počasie predstavuje zvýšenú záťaž pre našu pleť. Kombinácia studeného vzduchu, vetra a nízkej vlhkosti môže viesť k vysušovaniu a poškodeniu ochrannej kožnej bariéry, čo následne spôsobuje nepríjemné pnutie, šupinatenie a začervenanie. Použitie hydratačného krému pred aplikáciou SPF pomôže udržiavať pleť v lepšom stave. Krém s SPF potom pôsobí ako druhá vrstva bariéry proti UV žiareniu a ďalším vonkajším vplyvom.

Mnohí ľudia sa v zimnom období začnú vyhýbať pleťovým produktom s ľahšou konzistenciou v domnení, že potrebujú iba hutné a mastnejšie produkty. Pravdou je, že každá pleť reaguje inak a je vhodné nájsť takú kombináciu hydratačného krému a SPF, ktorá nebude spôsobovať upchávanie pórov, ale zároveň pleť dostatočne ochráni a vyživí.

Aby bol krém s SPF skutočne účinný, je potrebné ho aplikovať správne a v dostatočnom množstve. Mali by sme ho nanášať na celú tvár, krk a uši, a to aj v prípade, že väčšinu dňa trávime v interiéri alebo v aute. UVA lúče totiž preniknú aj cez okná. Nezabúdajte, že ochrannú vrstvu je vhodné obnovovať každé dve až tri hodiny, prípadne po nadmernom potení či po dlhšom pobyte vonku, kde mohol krém z tváre rýchlejšie vyprchať.

Zimné UV žiarenie: Prečo potrebujete SPF aj v chladných mesiacoch?

Súvisiace články

HOROSKOP Tieto TRI znamenia čaká LÁSKA A PENIAZE! A čo vy? Zistite, ako vám prajú hviezdy

Prehovorila o dospelej dcére! Andrea Belányiová má doma OSEMNÁSTKU, mentálne je dieťatko

Laura konečne prelomila MLČANIE o ROZCHODE: Po narodení dcérky Bekim ODHALIL svoj... Čože? FOTO

Výber pre vás