Najväčšou výhodou všetkých týchto cvikov je, že ich môžete cvičiť naozaj hocikde a hocikedy. Nepotrebujete k nim naozaj žiadne špeciálne príslušenstvo a už vôbec nie činky. Ako sme už spomínali, vaše kilogrami vám dajú adekvátne zabrať. Práve teraz môžete využiť nádherné slnečné počasia a vybehnúť do prírody, kde sa nadýchate čerstvého vzduchu a poriadne si zacvičíte.
Každý z cvikov je zameraný na určitú časť tela a väčšina z nich má celkom dobrý zásah a precvičíte viacero svalov naraz. Mnohé z nich už určite poznáte. Drep, výpad či brušáky vám určite nemusíme pripomínať. Trénerka vám však ukáže niekoľko variácii, ako notoricky známe cviky môžete obmieňať.
Tak šup do cvičenia!
