Najväčšou výhodou všetkých týchto cvikov je, že ich môžete cvičiť naozaj hocikde a hocikedy. Nepotrebujete k nim naozaj žiadne špeciálne príslušenstvo a už vôbec nie činky. Ako sme už spomínali, vaše kilogrami vám dajú adekvátne zabrať. Práve teraz môžete využiť nádherné slnečné počasia a vybehnúť do prírody, kde sa nadýchate čerstvého vzduchu a poriadne si zacvičíte. 

Každý z cvikov je zameraný na určitú časť tela a väčšina z nich má celkom dobrý zásah a precvičíte viacero svalov naraz. Mnohé z nich už určite poznáte. Drep, výpad či brušáky vám určite nemusíme pripomínať. Trénerka vám však ukáže niekoľko variácii, ako notoricky známe cviky môžete obmieňať.

Tak šup do cvičenia, hlavne po sviatkoch!