Jogu cvičia takmer všetky známe krásky šoubiznisu. Speváčky, herečky a predovšetkým modelky, ktoré na túto techniku cvičenia nedajú dopustiť. Mnoho z nás však naďaľej tomuto trendu odoláva a radšej sa vytrápime vo fitku. Čo je na joge také super? "Joga nie je žiadna módna vlna. Je to prastarý systém slúžiaci na rozvoj bytosti v čo najväčšej možnej miere v podmienkach aké jedinec práve má. Je prekvapivé, že aj zredukovaná forma Jogy ako ju poznáme dnes (ako fyzické cvičenie a dych) je stále pre ľudstvo tak prínosná," vysvetľuje lektorka jogy v Riverpark Dance School Natália Bogdalíkova.

Čítajte viac:

Joga podľa celebrít: Cvičenie, ktoré dokáže s telom zázraky

Nati sa venuje Joge od svojho vyše dvojročného pobytu v Lisabone (2006). Na Slovensku vedie lekcie od Mája 2009. Od roku 2008 sa pravidelne každú sezónu vracia do Indie v rámci prehlbovania svojej praxe a poznatkov. Jej učiteľom je Sarath Jois v KPJAYI (Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) Mysore, India a Rolf and Marci Naujokat, Goa. Jej zameraním je Ashtanga Yoga a AcroYoga.
Nati sa venuje Joge od svojho vyše dvojročného pobytu v Lisabone (2006). Na Slovensku vedie lekcie od Mája 2009. Od roku 2008 sa pravidelne každú sezónu vracia do Indie v rámci prehlbovania svojej praxe a poznatkov. Jej učiteľom je Sarath Jois v KPJAYI (Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) Mysore, India a Rolf and Marci Naujokat, Goa. Jej zameraním je Ashtanga Yoga a AcroYoga.
archív N.B.

Nati pôsobí a učí aj na známych medzinárodných workshopoch a festivaloch.

Náročné, no funguje to doslova zázračne!

Joga sú techniky na precítenie a prácu so systémom, energetickým aj informačným, ktoré podporujú mentálny rozvoj, pre pochopenie dynamiky psychiky a prejavov tela. Zosúladiť dych so správnou technikou nie je jednoduché, no keď sa to naučíte, dokážete so svojím telom zázraky! "Čím viac sa darí toto zjednotiť, tým kvalitnejšie vidíme súvislosti deja v nás a jeho odraz v dianí naokolo nás a naopak. S týmto sa učíme pracovať každý moment, aby sme sa oslobodili. Je to náročný proces a vyžaduje neustále sebapozorovanie,"  hovorí Nati, ktorá sa venuje Joge od svojho vyše dvojročného pobytu v Lisabone (2006). Od roku 2008 sa pravidelne každú sezónu vracia do Indie v rámci prehlbovania svojej praxe a poznatkov.

Čítajte viac:

Joga & ABS cviky: Tréning, ktorým sa konečne dopracujete k svojmu cieľu!

Nati sa venuje Joge od svojho vyše dvojročného pobytu v Lisabone (2006). Na Slovensku vedie lekcie od Mája 2009. Od roku 2008 sa pravidelne každú sezónu vracia do Indie v rámci prehlbovania svojej praxe a poznatkov. Jej učiteľom je Sarath Jois v KPJAYI (Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) Mysore, India a Rolf and Marci Naujokat, Goa. Jej zameraním je Ashtanga Yoga a AcroYoga.
Nati sa venuje Joge od svojho vyše dvojročného pobytu v Lisabone (2006). Na Slovensku vedie lekcie od Mája 2009. Od roku 2008 sa pravidelne každú sezónu vracia do Indie v rámci prehlbovania svojej praxe a poznatkov. Jej učiteľom je Sarath Jois v KPJAYI (Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) Mysore, India a Rolf and Marci Naujokat, Goa. Jej zameraním je Ashtanga Yoga a AcroYoga.
Riverpark Dance School

Otvorte sa sebapoznaniu

Okrem toho, že nám toto cvičenie sľubuje pružnejšie, vyrysovanejšie a štíhlejšie telo, vraj dokáže doslova vyliečiť dušu. Je to tak? "Joga ako fyzické cvičenie má za hlavný cieľ prehĺbiť dychové schopnosti, ustáliť myseľ ak sa rozhodneme ísť ďalej môžeme dosiahnuť energetické prebudenie, ktoré  podporí rozvoj mysle, rozšírenie vedomia, to prináša sebapoznanie a žiarivé zdravie. Ako som už spomínala je to proces, ktorý je náročný týka sa celej bytosti,  preto je na každom z nás do akej miery sa sebapoznaniu otvorí,“ dodáva lektorka, ktorej zameraním je Ashtanga Yoga a AcroYoga.

Nati sa venuje Joge od svojho vyše dvojročného pobytu v Lisabone (2006). Na Slovensku vedie lekcie od Mája 2009. Od roku 2008 sa pravidelne každú sezónu vracia do Indie v rámci prehlbovania svojej praxe a poznatkov. Jej učiteľom je Sarath Jois v KPJAYI (Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) Mysore, India a Rolf and Marci Naujokat, Goa. Jej zameraním je Ashtanga Yoga a AcroYoga.
Nati sa venuje Joge od svojho vyše dvojročného pobytu v Lisabone (2006). Na Slovensku vedie lekcie od Mája 2009. Od roku 2008 sa pravidelne každú sezónu vracia do Indie v rámci prehlbovania svojej praxe a poznatkov. Jej učiteľom je Sarath Jois v KPJAYI (Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) Mysore, India a Rolf and Marci Naujokat, Goa. Jej zameraním je Ashtanga Yoga a AcroYoga.
Riverpark Dance School

Nie je joga ako joga

Napriek mnohým výhodám jogy, veľa z nás jej ešte odoláva. Zdá sa nám nudná a málo dynamická. Neverte však tomu! Keď s tým raz začnete a vytrváte, už sa jej viac nevzdáte! Vaše telo sa vyformuje tak, ako pri žiadnom inom cvičení. Nehovoriac o tom, že sa budete omnoho lepšie cítiť. Základom úspechu však nie je iba odhodlanie, ale aj správny výber jogy a najmä, nájdite si skúseného lektora, ktorý dohliadne na to, aby ste cvičili a dýchali správne!

Čítajte viac:

Celebrity milujú jógu: Takto si udržujú sexi krivky náročným cvičením!

Úplne jej podľahli! Celebrity, ktoré si nevedia predstaviť deň bez jogy

Robte to ako športovci: Nechajte si poradiť od tých najpovolanejších