Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Cez deň sa totiž musí chrániť pred UV žiarením, nečistotami a voľnými radikálmi v ovzduší. To našťastie v posteli nehrozí, a tak sa môže sústrediť na lepšie prekrvenie, látkovú premenu, spracúva minerály a vitamíny, napráva škody a obnovuje svoju vrchnú vrstvu. Bunky sa v noci delia osemkrát rýchlejšie ako cez deň a metabolizmus ožíva. Dokonca sa vyplavuje väčšie množstvo rastových hormónov, ktoré sú veľmi dôležité pre pružnosť pokožky.

Zlá správa: My ženy máme dvakrát viac problémov so spánkom ako muži. Najmä v&nbsp;prvej fáze cyklu nám robia hormóny škrt cez rozpočet. Iného zabijaka spánku máme vo vlastných rukách. Mobil, iPad, diaľkový ovládač... Podľa najnovších prieskumov je pravdepodobnosť, že sa zle vyspíme, ak si pred zaspatím s&nbsp;niekým píšete alebo prezeráte Instagram, až 98-percentná! Aj preto sa logicky spoliehame na zázraky, ktoré by nám mohli aspoň trochu pomôcť vylepšiť následky nekvalitného spánku. A&nbsp;keďže práve čítate článok v&nbsp;beauty sekcii EMMY, zaujímalo nás, či sú nimi nočné krémy.

Podľa odborníkov áno, aj keď im veľmi pomáha práve „nočná zmena pokožky“. Ako sme už spomínali, cez deň je bombardovaná nečistotami z&nbsp;ovzdušia. V&nbsp;noci sa však nemusí sústrediť na svoju ochranu, póry sú otvorené aj&nbsp;prekrvenie je lepšie, čo je ideálne na nočnú starostlivosť.

<em><strong>Pokračovanie článku na ďalšej strane.&nbsp;</strong></em>

Vitamín E podporuje opravné mechanizmy. Q10 dodáva energiu a&nbsp;pôsobí proti vráskam, biotín je dobrý na deľbu buniek a&nbsp;ich rast, kyselina hyalurónová napumpuje pleť vlahou. Pribúdajú však aj nočné krémy s&nbsp;retinolom. Ten je super proti drobným vráskam, pretože brzdí úbytok kolagénu a&nbsp;má ľahučký olupovací efekt, takže zjemňuje póry.

Ešte stále sú relatívne nové aj nočné masky (sleeping mask), ktoré prichádzajú najmä z&nbsp;Kórey. Vďaka špeciálnemu zloženiu dokážu ich ingrediencie lepšie vniknúť do pokožky a ráno si ich jednoducho zmyjeme. Ázijčanky spia najnovšie s&nbsp;látkovou maskou na tvári, to je však pre nás zatiaľ nepredstaviteľné.

Za to môže zlá poloha v&nbsp;spánku. Pre vašu krásu je totiž najlepšie, ak ležíte celú noc na chrbte. Keď o&nbsp;sebe viete, že sa pretočíte na brucho alebo sa ukladáte nabok, používajte mäkký vankúš. Ideálne s&nbsp;hodvábnou návlečkou a&nbsp;s vyvýšenou hlavou, aby voda, ktorá sa cez noc nazbiera v&nbsp;pokožke, lepšie odtiekla.

Ak sa tak nestane, môžete sa zobudiť s&nbsp;opuchnutými očami. Práve tam je totiž koža najtenšia a&nbsp;logicky sa tu voda najrýchlejšie nakopí. Proti ranným opuchom môže pomôcť, ak sa večer vyvarujete alkoholu a&nbsp;slaných jedál. Obe totiž zadržiavajú vodu.

Nemusíte spať v&nbsp;špeciálnej posteli, vďaka novým kozmetickým zlepšovákom si môžete kvalitu spánku vylepšiť aj doma. Levanduľový sprej na obliečky, vonné sviečky s&nbsp;upokojujúcou arómou pačuli a&nbsp;palmarózy pôsobia ako arómoterapia, beauty shoty s&nbsp;obsahom melatonínu sú perfektné pred spaním, zatiaľ čo balzamy s&nbsp;neroli uvoľňujú napätie a&nbsp;uvedú vaše telo aj myseľ do pokoja. Tak ako zázračné krémy, nočné masky a&nbsp;novinky, ktoré sme pre vás vybrali, aby ste sa ráno zobudili svieža a&nbsp;krásna.

Budete nás zaň milovať! Vedci dokázali, že ak sa chcete naozaj dobre vyspať, dajte si syr. Najmä tvrdé a&nbsp;zrelé syry ako ementál obsahujú aminokyselinu tryptofán, ktorá je surovinou pri tvorbe melatonínu, spánkového hormónu, a&nbsp;zohráva preto dôležitú úlohu pri začiatku a&nbsp;udržiavaní spánku.

Vyspite sa do krásy! Toto sú presvedčivé argumenty, aby ste dnes skočili do postele skôr

Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

Vyspite sa do krásy! Toto sú presvedčivé argumenty, aby ste dnes skočili do postele skôr

Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Súvisiace články

Koniec srandy, STRES vás môže dohnať na onkológiu, toto s ním zatočí: Antistresové top 10

Diva zo strieborného plátna: Inšpirujte sa ikonickými účesmi, ktoré miluje celý Hollywood

Novému vlasovému trendu podľahli aj svetové celebrity. Pozrite, čo budeme nosiť túto sezónu!

Dala som si silikóny: Čo vás čaká, keď pôjdete na zväčšenie pŕs? Ivana to skúsila a...

Vyformujte si pevný zadoček: Postačí vám 10 minút s týmto bomba tréningom!

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás