Profesionálna trénerka Nicole Steen, ktorá sa pýši dokonalou postavou, vám predstaví cviky, ktoré naozaj fungujú. Dodajú vám vysnívané krivky a v lete sa tak môžete smelo ukázať v sexi bikinách. Ešte to stíhate do leta!

Čítajte viac:

TOPmodelka Daniela Peštová: TOTO je tajomstvo jej krásy a pôvabu

Tieto cvicky si môžete dopriať každý deň v pohodlí domova. Nepotrebujete totiž žiadne ďalšie pomôcky, pracovať budete len s vlastnou váhou. Čaro spočíva v zacielení cvikov na konkrétne časti zadočku, v ktorým ho dokonale posilníte. A zvládne to naozaj každá z vás. Ak si chcete predsa pridať záťaž, môžete si pripevniť ľahšie záťaže na členky, čím cviky zefektívnite. Pustite sa do toho a okopírujte celý 10-minutový tréning podľa Nicole, ktorá vám ho podrobne ukáže.