Inšpirujte sa raňajkovými receptami, ktoré pripravila gurmánska stránka Tasty. Najviac vás na nich potešia nenáročnosť a zároveň pestrosť ingrediencii. Takto začnete svoj deň chutne a zároveň zdravo.

Na muffiny s ovsenými vločkami budete potrebovať:

♥ 1 banán

♥ 1 vajíčko

♥ 1 čajovú lyžičku vanilkového extraktu

♥ ½ hrnčeka mandľového mlieka

♥ ¼ hrnčeka javorového sirupu

♥ ½ hrnčeka gréckeho jogurtu

♥ 1 ½ ovsených vločiek

♥ 1 čajovú lyžičku prášku na pečenie

♥ 1 čajovú lyžičku škorice

♥ soľ podľa chuti

Na vajíčkové muffiny so zeleninou budete potrebovať:

♥ 5 vajíčok 

♥ soľ a korenie podľa chuti

♥ rôzne plnky, ktoré môžete navzájom mixovať - baby špenát, paradajky, cibuľa, paprika, brokolica, chedar (nezabudnite ich pokrájať na drobnejšie)

Na oranžové smoothie budete potrebovať:

♥ ¼ hrnčeka pomarančovej šťavy

♥ 1 pomaranč

♥ 1 mango

♥ 3 veľké mrkvy

♥ 1 ½ ľadu

Na zelené smoothie budete potrebovať:

♥ 3 kiwi

♥ 1 banán

♥ 2 hrnčeky baby špenátu

♥ 1 hrnček mlieka podľa výberu

♥ 1 hrnček bieleho jogurtu

Na poháriky s ovsenými vločkami budete potrebovať:

Arašidové vločky s banánom:

♥ 1 banán

♥ 1 polievková lyžica medu

♥ ½ ovsených vločiek

♥ 3 polievkové lyžice arašidového masla

♥ ⅓ hrnčeka mandľového mlieka

♥ banán a arašidy na dozdobenie

Vanilkové vločky s ovocím:

♥ ½ ovsených vločiek

♥ ¼  hrnčeka gréckeho jogurtu

♥ 1 polievková lyžica medu

♥ ¼ čajovej lyžičky vanilky

♥ ⅓ hrnčeka mandľového mlieka

♥ maliny, čučoriedky a mandle na ozdobu

Pozrite si vo videu, ako všetky pochúťky pripraviť. Nám sa už teraz zbiehajú slinky!