Pohyb ju nabíja energiou

"Nezabúdajte, pohyb je život!Ak chcete, aby vám telo slúžilo, treba sa o neho aj starať," tak znie prvá dôležitá zásada známej Žilinčanky, pre ktorú sa stal šport všetkým. Hoci je pre ňu tým najväčším potešením jej malý poklad, deň bez pohybu si nevie predstaviť.

Pravidelný pohyb a prechádzky v prírode sú pre Tatianu neoddeliteľnou súčasťou jej životného lifestylu.
Pravidelný pohyb a prechádzky v prírode sú pre Tatianu neoddeliteľnou súčasťou jej životného lifestylu.
Zdroj: instagram.com/tatianazidekova

"Môže byť niečo krajšie ako deň začať pohybom?  Je to to najkrajšie a najlepšie, čo môžete ráno pre seba spraviť," nadšene hovorí Tatiana, ktorá začala cvičiť krátko po pôrode. Zasiahla ju popôrodná diastáza, ktorá ju donútila robiť kompenzačné cvičenia.

Tatiana po pôrode trpela popôrodnou diastázou, preto začala s pilatesom, kde robí kompenzačné cvičenia.
Tatiana po pôrode trpela popôrodnou diastázou, preto začala s pilatesom, kde robí kompenzačné cvičenia.
Zdroj: instagram.com/tatianazidekova

"Preto som ihneď som zaradila do svojho tréningového programu aj pilates, už dávno pred pôrodom som sa chcela do toho pustiť, ale akosi som to stále presúvala a presúvala..." Tvrdí, že však, že jej to veľmi pomohlo, a ak trpíte rovnakým problémom siahnite po odborníkovi.

Je to vôbec možné? Takéto vyrysované bruško má len pár mesiacov po pôrode.
Je to vôbec možné? Takéto vyrysované bruško má len pár mesiacov po pôrode.
Zdroj: instagram.com/tatianazidekova

 

Tatiana pravidelne cvičí so svojou trénerkou Simonou, ktorá je na ňu poriadne prísna. " Ale som rada, že mám pri sebe tohoto "tyrana"! Bez nej by som sa tak rychlo do formy nedala," pochvaľuje si jej tréningové outdoorové cvičenia. Pravidelne však cvičí aj so svojou polovičkou, bývalým futbalistom, pre ktorého je šport rovnako nevyliečiteľnou drogou.

S partnerom Michalom Mravcom pravidelne cvičila aj počas tehotenstva.
S partnerom Michalom Mravcom pravidelne cvičila aj počas tehotenstva.
Zdroj: instagram.com/tatianazidekova