Kardio je overenou istotou, ako sa dostať do formy a zhodiť kilogramy. Ak však preferujete silové a posilňovacie cvičenia, máme pre vás skvelý návod, ako s ním spálite viac kalórii aj bez kardio cvikov.  

Prezradí vám ich profi tréner Larry Twohig, ktorý vlastní obľúbené fitness štúdio v New Yorku. Môžete zabudnúť na kardio stroje a pripraviť si len pár činiek a vlastnú váhu. Niektoré cviky určite budete poznať, ako napríklad "mountain climber" (horolezec), keď držíte postoj dosky a nohami utekáte na mieste. Okrem tohoto vám pôvabná modelka ukáže ďalšie možnosti, ako sa poriadne zapotiť. Idete do toho?

Čítajte viac:

Žiadne činky, žiaden problém: Týchto 19 cvikov funguje len s vašou váhou

Čo všetci na tom PLANKu vidia? Vyskúšajte a budú čumieť na vás!

Bývalá Miss Karolína Chomisteková prezradila svoje veľké tajomstvo: ,,Aj ja si to doprajem!"

Krásne nohy a sexi zadok ako Daniela Hantuchová? Toto sú jej tajné cviky!