Jedná sa o 45 minútový tréning, v ktorom môžete očakávať mix rôznych cvikov, vrátane HIITu alebo náročného funkčného tréningu. Zaujímavosťou je, že zakaždým je iný, no v danom dni budete cvičiť rovnaké cviky ako vaši spolubojovníci  po celom svete!

Ak sa rozhodnete pre tento tip tréningu, zabudnite teda na stereotyp. Vždy vás bude čakať nová výzva. Či už pôjde o kardio alebo silový tréning. Cvičíte s dvomi trénermi. Naplánujú, čo v daný deň musíte zvládnuť a zároveň  ukážu správne techniky pre najlepší efekt.

Rozhodne sa poriadne zapotíte!  Ak vás zaujala F45ka, môžete si ju skúsiť aj v pohodlí domova.

Anketa
Idete do toho?
  • 44%
  • 22%
  • 34%