1. Chia semienka
Azda najlepší doplnok "smútičiek", ktorý existuje na trhu. Tieto malinké semienka sú úžasným spestrením. Obsahujú veľké množstvo dôležitých živín, ako sú omega-3, bielkoviny a vláknina. Okrem toho obsahujú antioxidanty, ktoré ochránia vaše srdce, zatiaľ čo vysoký obsah fosforu a vápnika zlepší hustotu kostí. Dodajú vám energiu a ešte vás aj zasýtia na celé doobedie. A to naozaj za to stojí!
Zdroj: Shutterstock
