Na masáž chrbta chodievame pravidelne, teda, aspoň sa snažíme. Na iné časti tela však v tomto smere akosi zabúdame. Čo tak, napríklad, naša tvár? Aj ona je predsa dennodenne vystavovaná nepriaznivým podmienkam a stresu, nehovoriac o tom, že na ňu vplýva aj únava a mnohé ďalšie faktory. Čo teda dopriať jej pravidelne aspoň krátku masáž, ktorá nie je nákladná, ani finančne náročná a navyše, dokážeme ju urobiť aj sami? Takto jednoducho to zvládnete.

Masáž tváre je rovnako podstatná ako masáž chrbta.
Masáž tváre je rovnako podstatná ako masáž chrbta.
Zdroj: pinterest.com/womenshealthmag/

foto: pinterest.com/womenshealthmag/

1. Najskôr si nahrejte dlane. Pár minút ich trite o seba, aby ste ich poriadne zohriali. Keď cítite, že sú dostatočne teplé, priložte si ich na tvár.

2. Chvíľu si dlane podržte na tvári, potom ich zložte, nalejte na ne olej a ten si následne rozotrite na tvár. Pracujte oboma rukami súčasne a olej roztierajte smerom od špičky nosa až k ušiam.

3. V masáži následne pokračujte v oblasti uší. Jemne masírujte najskôr ušné lalôčiky a postupne prechádzajte až ku koreňu ucha.

4. Po uvoľnení tváre následne prejdeme na vrásky. Pre ich vyhladenie si priložte dlaň na čelo a hýbte nimi do strán, niekoľkokrát doprava a doľava. To isté zopakujte aj druhou rukou, aby sa účinok zdvojnásobil.

5. Teraz sú na rade oblasti v blízkosti očí. Vezmite ukazováky a postupne nimi prechádzajte od koreňa nosa okolo celých očí. Aj tento úkon zopakujte niekoľkokrát.

6. Uvoľniť ešte potrebujeme aj oblasť úst. Stačí vziať ukazovák a prostredník, z ktorých vytvoríte písmeno V, a prechádzame nimi od polovice úst až k ich okrajom. To isté urobte aj s druhou rukou na druhej polovici úst.

Takúto jednoduchú, niekoľkominútovú masáž si môžete dopriať ráno aj večer. Uvidíte, že budete cítiť, ako je vaša tvár uvoľnenejšia a prirodzenejšia. Zaručene neoľutujete.

Čítajte viac:

Urobte mu zmyselnú masáž ako profíčka

Tantrická masáž: Zažiješ úplne iný orgazmus

Zoštíhlite si tvár kontúrovaním: Lukáš Kimlička vám poradí, ako to správne zvládnuť!

Hrošia koža? S týmito tipmi bude vaša pokožka ako hodváb!

Klimatizácia a jej vplyv na pleť