Pozrite si inšpiratívne foto Lucie Mokráňovej

Spevnené telo, pekáčik buchiet na brušku, sexy guľatý zadoček a pevné ruky. Ak budete cvičiť podľa Lucie, môžete dosiahnuť telo snov. Osobná trénerka na svoj instagramový účet pridáva inšpirujúce fotografie a videá, ktoré vás nakopnú, aby ste so sebou niečo robili. Tak pome na to!

TRX 👉🏼 - 30 sekund, 4-5 opakovaní 💪🏽 #trx @fitnessmafia_eu

Príspevok, ktorý zdieľa Lucia Mokranova® (@luciamokranova),

###{EMBED_GALLERY_LINK:1|Viac fotografií nájdete v galérii.}###

Keď je krásne počasie, cvičte vonku. Nemusíte utrácať za posilku a nadýchate sa čerstvého vzduchu.

Drepy, drepy, drepy...na zadoček fungujú perfektne!

Nezabúdajte tiež na kardio. Ranný beh je skvelá vec.

Začnite behať.
Začnite behať.
instagram.com/luciamokranova

Foto: instagram.com/luciamokranova

Viac fotografií si pozrite v našej galérii.

Čítajte viac:

10 minút denne a o mesiac máte ploché bruško: Nevyskúšate?

Tieto známe Slovenky majú telo bohyne: Ukázali, vďaka akým jednoduchým cvikom dosiahli dokonalú postavu!

Potrebujete podvihnúť a vytvarovať zadoček? Tento 5-minútový intenzívny tréning to zariadi!

Obmedzte cukor a cíťte sa ako nikdy predtým: Takto to zvládnete raz – dva!

Vyzbrojte sa do leta senzačnou postavou: Pomôže vám táto maškrta!

Večerné nájazdy na chladničku pod kontrolou: Toto jedzte hocikedy, len nie pred spaním!

8 variácii drepov, ktoré musíte vyskúšať: Vytvarujte si sexi boky a zadok ako profíčka!

ZÁZRAK, ktorý nesmie chýbať ani vo vašej kúpelni: Použijete ho na všetko!