Každý jeden cvik je vytvorený tak, aby ste ho mohli odcvičiť vo dvojici. Máte skvelú motiváciu a spojíte príjemné s užitočným. a ešte budete aj obe skvele vyzerať vyzerať v plavkách. Tak čo, idete do toho?

Čítajte viac:

Schudni s EMMOU do leta: Skvelý a účinný 10 minútový kardio tréning

v tomto videu si dokonca zacvičili aj mama s dcérou, čo je dôkaz, že tieto cviky sú ideálne pre takmer každú vekovú kategóriu. Nebudete potrebovať žiadne činky a pracujete len s vlastnou váhou. Celý tréning trvá 10 minút a je nastavený tak, aby ste vyvážene precvičili každú časť tela. Najprv začínate so zahriatím a potom prechádzate do posilňovania pomocou tabata cvikov. O blahodarných a efektných účinkoch tabaty nemožno pochybovať a preto sa určite oplatí vyskúšať tento tréning vo dvojici. Podobný tabata tréning sme vám už predstavili a rozhodne mal úspech. Tak prečo nevyskúšať aj tento! Pustite si video, kde vám podrobne ukážu každý jeden cvik a garantujeme vám, že sa poriadne zabavíte a zároveň zamakáte. 

Čítajte viac:

Schudni s EMMOU do leta: Účinný 8 minútový workout, poriadne sa zapotíte!

Schudni s EMMOU do leta: Brutálny 5 minútový workout!

Schudni s EMMOU do leta: 90 sekundový masaker na brucho!

Zamakajte s týmto intenzívnym 15-minutovým tréningom: Spálite kalórie rýchlo a zbesilo

Cvičte ako anjelikovia z Victoria's Secret: Týmito cvikmi sa udržiavajú fit!

5 bombových tipov, s ktorými budú vaše nohy dokonalé a neodolateľné

TOP 5 cvikov, s ktorými si zoštíhlite pás aj boky: Prisahajú na ne aj topmodelky! Vyskúšate?