Kedy si dopriať túto energetickú bombu? Kedykoľvek sa vám žiada! Pripravte si ju na raňajky, na desiatu, po obede ako dezert, po cvičení alebo ako zdravú sýtu večeru (prevažne so zeleninou). Smoothie sú výborným spôsobom, ako dostať do tela kopec vitamínov a vďaka ovociu a zelenine, ktoré majú v sebe veľa vody, vás dostatočne hydratujú. Pravidelnou konzumáciou sa vám dokonca zlepší stav pokožky a budete sa navyše cítiť fantasticky! Nakopnú vás, detoxikujú, a dokonca môžete vďaka nim schudnúť.

A čo si budeme nahovárať, tieto zdravé prírodné drinky, okrem toho, že vyzerajú krásne farebne, aj božsky chutia a jednoducho si ich zamilujete! Nájdite si svoj obľúbený a už nebude chcieť "maškrtiť" nič iné.

Pripravili sme pre vás niekoľko jednoduchých receptov na prípravu neodolateľne lahodných letných smoothie:

1. 2 banány, 1 jablko, 2 hrnčeky malín, kokosová voda

2. 2 hrnčeky jahôd, 2 hrnčeky špenátu, 1 banán, trocha zázvoru, mandľové mlieko

3. 1 hrnček špenátu, polovica avokáda, polovica zmrazeného manga, zmrazený banán, mandľové mlieko

4. 1 broskyňa, polovica hrnčeka zmrazených malín, 1 hrnček mandľového mlieka, 1 lyžica citrónovej šťavy, 1 hrnček pomarančovej šťavy

Farebné a zdravé: Najlepšie recepty na letné smoothie drinky!

Čítajte viac:

Ľahké a zdravé: Recepty, z ktorých vám potečú slinky prúdom

5. 1 banán, polovica hrnčeka čučoriedok, polovica hrnčeka malín, 1 hrnček špenátu, polovica hrnčeka sójového alebo mandľového mlieka, med na dosladenie

6. polovica zmrazeného manga, polovica hrnčeka malín, polovica hrnčeka pomarančovej šťavy, polovica hrnčeka mandľového mlieka

7. 1 banán, 1 hrnček špenátu, polovica zmrazeného manga, 1 hrnček mandľového mlieka

8. 2 pomaranče, 1 banán, polovica hrnčeka pomarančovej šťavy, 2 lyžice bieleho jogurtu

9. 1 malá červená repa, 2 mrkvy, 1 pomaranč, 1 hrnček zmrazených malín, polovica hrnčeka zmrazených jahôd, polovica hrnčeka kokosového mlieka

Farebné a zdravé: Najlepšie recepty na letné smoothie drinky!

Čítajte viac:

Menu a cviky pre sexi ploché bruško

10. 1 banán, polovica hrnčeka ananásu, polovica hrnčeka jahôd, 1 téglik gréckeho jogurtu, 1 hrnček kokosového mlieka

11. 2 hrnčeky špenátu, 2 banány, polovica hrnčeka zmrazeného manga, 1 hrsť čerstvej mäty, 1 čajová lyžička citrónovej šťavy, polovica hrnčeku vychladeného zeleného čaju

12. 1 banán, 1 hrnček čerešní, vanilka, polovica hrnčeka mandľového mlieka

13. 1 banán, polovica hrnčeka manga, 2 broskyne, polovica hrnčeka zmrazených jahôd, 2 hrnčeky ananásového džúsu

14. 2 hrnčeky špenátu, 2 hrnčeky pokrájanej broskyne, 1 pomaranč, 2 hrnčeky kokosového mlieka

15. 2 hrnčeky špenátu, 1 avokádo, 2 hrnčeky ananásu, 2 hrnčeky kokosovej vody

16. 1 avokádo, polovica manga, 1 hrnček špenátu, polovica uhorky, trocha zázvoru, polovica hrnčeka sójového mlieka

Farebné a zdravé: Najlepšie recepty na letné smoothie drinky!

Foto: Profimedia.sk

17. 1 banán, 1 pomaranč, polovica manga, 1 hrsť čerstvého mangoldu, 1 polievková lyžica kokosového masla

18. 1 hrsť špenátu, 4 kiwi, polovica grepu, polovica vytlačeného citrónu, polovica hrnčeka bieleho jogurtu

19. 1 pomaranč, 1 hrsť čerstvého mangoldu, polovica ananásu, 2 kiwi

20. 1 malá uhorka, 1 hruška, 1 hrsť špenátu, 1 polievková lyžica medu, 3 kocky ľadu, voda

Čítajte viac:

Chcete byť štíhla a krásna? Schudnete vďaka medi v potravinách!