Zabavte sa a vyskúšajte cvičenie, ktorého základom sú tanečné pohyby inšpirované choreografiami sexi speváčky. Cviky, ktoré môžete vyskúšať doma, sú na nezaplatenie. Potrebné je len sa odhodlať a pustiť sa do toho! Skvelou motiváciou môžu byť zábavné tanečné cvičenia, pri ktorých nepotrebujete žiadne pomôcky a vystačíte si s dobrou hudbou.

Čítajte viac:

Posilňujte efektívne: Týchto 5 cvikov spáli viac kalórii ako kardio

Beyoncé je známa svojimi vyšperkovanými choreografiami a na pódiu to vždy poctivo odtancuje v spoločnosti profi tanečníkov, ktorým bez problémov stíha. Aj to je spôsob, ako si udržiavať sexi krivky. A funguje to!

Vybrali sme pre vás tanečnú zostavu, ktorú vám predvedie profesionálna trénerka Candice Craig. Jednotlivé pohyby nie sú vôbec náročné a určite ich doma zvládnete. Zavolajte si kamošku a zacvičte si v štýle Beyoncé!

Čítajte viac:

Žiadne činky, žiaden problém: Týchto 19 cvikov funguje len s vašou váhou

Čo všetci na tom PLANKu vidia? Vyskúšajte a budú čumieť na vás!

Bývalá Miss Karolína Chomisteková prezradila svoje veľké tajomstvo: ,,Aj ja si to doprajem!"

Krásne nohy a sexi zadok ako Daniela Hantuchová? Toto sú jej tajné cviky!