Byť krásnou je niekedy omnoho jednoduchšie než byť pozitívne naladenou. Stačí správny make-up a naša tvár vyzerá perfektne, avšak úsmev a pozitívne myšlienky si len tak primaľovať nevieme. Napriek tomu však existujú triky, vďaka ktorým sa môžeme cítiť lepšie. Jediné, čo potrebujeme je odhodlanie a viera v to, že to naozaj funguje. Urobte preto z týchto 50 pravidiel svoju dennú rutinu a buďte krásna a pozitívna počas celého dňa.

1. Každé ráno si vsugerujte, že ste vstali svieža a oddýchnutá (aj keď to tak častokrát nie je).

2. Špeciálne sa skamaráťte s pondelkom a nerobte z neho strašiaka. Je to predsa rovnaký deň ako každý iný.

3. Každé ráno si skontrolujte bankové konto a ubezpečte sa, že máte všetky platby načas uhradené. Nepotrebujete si predsa robiť zbytočný stres.

4. Ak ste s priateľmi, mobil nechajte v kabelke! Hodinky máte určite aj na ruke.

5. Skúste sa pridržiavať pravidla 2/30. Podľa neho si môžete dovoliť 2 hodiny sledovania TV, ktoré vykúpite aspoň 30 minútovým cvičením. Ideálne je ak budete tieto činnosti robiť súčasne.

6. Uvedomte si, že nie je dôležité cvičiť hodiny denne. K tomu, aby ste sa cítili dobre vám stačí aj pár minút.

7. Znížte prísun umelého cukru na minimum.

8. Naučte sa piť čistú vodu s citrónom, to je zázrak životnej energie.

9. Prestaňte sa ustavične s niekým porovnávať. Ste originál, pamätajte si to a buďte na to hrdá!

10. Ak na tvári objavíte prvé vrásky, neupadnite do depresie. Namiesto toho nájdite vhodné prípravky, ktoré vám s nimi hravo pomôžu.

11. Skúste sa informovať o všetkých benefitoch, na ktoré máte v práci nárok. Čudovali by ste sa, koľké z nich vôbec nevyužívate napriek tomu, že sú naozaj prospešné pre váš profesijný život.

12. Držte sa zásady o bezpečnom sexe, za každých okolností. Nerada by ste sa predsa dostali do zbytočných problémov, najmä ak vášho sexuálneho partnera až tak dobre nepoznáte.

13. Nikdy nenakupujte s prázdnym žalúdkom. Uvidíte, koľko peňazí vám na konci mesiaca zostane na nové oblečenie.

14. Začnite bicyklovať. Kľudne aj po meste. Ísť do práce bicyklom je nie len zdravé, ale aj štýlové.

15. Zdravo sa stravujte nie len doma, ale aj v práci. Nezabúdajte, že káva nie je obed!

16. Prestaňte na sebe ustavične hľadať nejaké chyby. Z času na čas sa musíte aj pochváliť.

17. Neužívajte lieky, aspoň kým to naozaj nie je nevyhnutné. Verte, že vaše telo sa vám poďakuje.

18. Ak fajčíte, prestaňte.

19. Starajte sa o svoje oblečenie. Veľa totiž napovie o vašej osobnosti.

20. Jedzte počas dňa toľko chodov jedla, koľko je len možné. Čím častejšie a v čo najmenších množstvách budete jesť, tým lepšie sa budete cítiť.

Zdravé jedlo je základom dňa.
Zdravé jedlo je základom dňa.
pinterest.com/ClosetCooking/

foto: pinterest.com/ClosetCooking/

21. Ak máte dlhy, uhraďte ich čo najskôr. Ideálne hneď!

22. Nevymeškávajte preventívne prehliadky u žiadneho lekára. Je to dôležitejšie než si myslíte.

23. Nepite alkohol. Verte, že pohár vína s dobrou večerou je na dámu tak akurát.

24. Nevyjedajte hlúposti. A ak ste hladná, najedzte sa.

25. Ak svieti slnko, používajte okuliare. Aj v zime.

26. Nejedzte tabletky, ak nemôžete zaspať. Radšej siahnite po dobrej knihe.

27. Počas dňa vypite aspoň dva litre čistej vody.

28. Urobte z vášho domu naozajstný domov, miesto, kde sa budete cítiť dobre.

29. Nikdy si nekupujte veci, o ktorých viete, že si ich neoblečiete viac ako jedenkrát.

30. Používajte YouTube ako inšpiráciu pre vaše cvičenie, ale aj inšpiráciu.

31. Vygooglite si, ako si viete vyrobiť vlastné čistiace prostriedky. Verte, že budú šetrnejšie a účinnejšie než tie, ktoré si kúpite.

32. Každý deň popremýšľajte o malej zmene, ktorú zakomponujete do svojho života. Vďaka tomu nikdy neupadnete do stereotypu.

33. Buďte sama sebe oporou.

34. Na dovolenke sa vyhýbajte opaľovacím lôžkam. Verte, že menej nebezpečná bude vaša osuška.

35. Akúkoľvek liečbu berte zodpovedne.

36. Snažte sa počúvať svoje telo. Častokrát nám vysiela dôležité signály.

37. Neukrajujte si zo spánku, potrebujete ho!

38. Pracujte na svojom mentálnom zdraví.

39. Čítajte zloženie na každom jednom produkte a nakoniec siahnite jedine po kvalite!

40. Naučte sa pracovať so svojim stresom a stanovte si to ako prioritu. Verte, že to zužitkujete miliónkrát počas svojho života.

41. Ak plánujete mať rodinu, už teraz sa zaujímajte o to, či je s vašou plodnosťou všetko v poriadku.

42. Stráňte sa pitiu sladených a ochutených vôd.

43. Vždy použite bezpečnostný pás, dokonca aj v taxíku.

44. Po každom stretnutí si dôkladne umyte ruky.

Dobrá káva je základ dňa.
Dobrá káva je základ dňa.
pinterest.com/lussineh/

foto: pinterest.com/lussineh/

45. Po každom umytí zubov použite aj zubnú niť.

46. Ak si potrebujete kýchnuť, zakaždým použite dlaň! Učili sme sa to ešte v škôlke.

47. Po každých 20 minútach strávených za počítačom si venujte 20 sekúnd strávených pohľadom do prázdna. Verte, že vám to pomôže k menšej únave a väčšej koncentrácií.

48. Ak vás niekto naštve, počítajte do 10.

49. Učte sa konštruktívnej kritike, nie tej povrchnej založenej na ohováraní.

50. Nikdy nepoužívajte Google na to, aby vás k čomukoľvek diagnostikoval!

Čítajte viac:

Krízový manuál krásy: Nenechajte sa zaskočiť a naučte sa SOS beauty triky!

TOP 5 mejkapov, ktoré sa postarajú o dokonalú pleť a nestoja veľa peňazí

Kamarátstvo s výhodami má svoje pravidlá: Dodržíte ich?

10 nečakaných módnych pravidiel, ktoré kráľovská rodina MUSÍ dodržiavať

V jednoduchosti je krása: 7 najobyčajnejších cvikov s neobyčajným efektom