Katarína Boháčková

Už samotné slovo Z – Á – V – I – S - Ť vyznieva negatívne a, ako vieme, od závisti je to len krôčik k nenávisti. Napriek tomu aj psychológovia pripúšťajú, že za istých okolností primeraná závisť motivuje. „Ak napríklad vidíme, že známa sa naučila po anglicky, môže nás to motivovať dohnať ju a tiež sa po čase pochváliť plynulou angličtinou. Alebo sa takto môžeme naučiť šiť, šoférovať či konečne schudnúť. Motivujúcou závisťou sa dostaneme bližšie k naplneniu svojich snov a prianí,“ približuje psychologička Jana Porubcová.

Aby sme boli takéto uvedomelé, žiada si to jediné – naučiť sa s pocitom závisti v sebe pracovať. „Vždy som rada cestovala, lenže potom som prišla o zamestnanie a na dovolenky v hoteloch som mohla zabudnúť. Strašne ma to deptalo. Postupne som sa stala alergickou na to, keď niekto v mojom okolí rozprával zážitky z ciest, a všetkých, ktorí na Facebooku pridávali cestovateľské fotky, som si pre istotu zablokovala. Vedela som, že to nie je dobré, ale nedokázala som sa povzniesť nad to, že iní žijú život, ktorý som kedysi mala aj ja,“ priznáva sa vyštudovaná ekonómka Petra. Všetko zmenilo náhodné stretnutie s bývalou spolužiačkou, ktoré sa skončilo posedením pri káve. Práve ona bola z tých, ktorí pravidelne spamovali sociálne siete idylickými fotkami z pláže. „Ela je človek, ktorý nemá problém hovoriť otvorene. A tak som zistila, že tých ciest, ktoré absolvuje, zase nie je až tak veľa. Možno dve-tri za rok a fotkami potom zásobuje Instagram pomaly každý deň. Navyše, za jej cestovaním sú hodiny hľadania lacných leteniek a ubytovania, pričom si poctivo odkladá každé euro, ktoré zarobí,“ smeje sa s odstupom času Petra.

Paradoxne, keď už Petra vedela, ako to je, túžba cestovať ju opustila a rozhodla sa usporiadať si život tam, kde sa práve nachádza. Uvedomila si, že jej práca ju nikdy nebavila, nazbierala odvahu a rozbehla vlastný biznis s darčekovými predmetmi. Aj podľa psychologičky sa za závisťou často skrýva nedostatok sebadôvery a lásky. V praxi sa s takými ženami ako Petra stretáva často. „Nie je ťažké chcieť niečo, čo majú iní. Môže to byť čokoľvek – oblečenie, autá, domy, vzťahy. Stretla som sa dokonca aj s tým, že žena závidela salmonelózu tej, ktorá pri nej schudla zopár kíl. Sociálne siete sú tým najlepším príkladom, ako sa môžeme dostať do závisti. Jednoducho a rýchlo, bez overenia reality. Otázkou však zostáva, či aj keby sme dosiahli to, čo majú iní, budeme šťastní,“ upozorňuje.

Túžite po najnovšom smartfóne? Honosnej svadbe? Chcete silou-mocou otehotnieť? Vecí, ktoré majú druhí a vy nie, je nespočetne veľa. Ak si vieme svoju závisť uvedomiť a pracovať s ňou, môže nás naučiť niečo o vlastných potrebách. Vtedy je dobré na chvíľu sa zastaviť a opýtať sa samej seba, či by vás nová značková kabelka alebo lukratívny džob urobili šťastnou aj v prípade, že by ich nemali ľudia okolo vás. Podľa Jany Porubcovej je veľa tých, ktorí sa nevedia správne pýtať sami seba, čo potrebujú. Namiesto toho sú zatrpknutí a presvedčení o tom, že sa im nikdy nič nepodarí, lebo sa nenarodili v lepšej rodine alebo im druhí nedoprajú šťastie. „Dôležité je objaviť sám seba, svoje kvality, ktoré nám pomôžu byť sebavedomejšími, spokojnejšími. Môžeme začať tým, že si nájdeme nejakú záľubu, ktorá nás bude baviť a prinesie nám radosť. Presunieme tak pozornosť z iných na seba a naučíme sa veriť vo vlastné schopnosti,“ dodáva psychologička.

Závisť často pramení z rivality v detstve, keď rodičia podsúvajú za vzor súrodenca a vyžadujú od detí rovnaké výsledky, pričom by im malo ísť skôr o rovnakú snahu. Takýto prístup má veľký vplyv na sebadôveru a následné vnímanie reality aj neskôr, v dospelosti. Kým kedysi sme sa mohli porovnávať len s najbližším okolím, dnes to vďaka sociálnym sieťam môžeme robiť s kýmkoľvek na svete. Viaceré výskumy potvrdili, že čím viac ľudia scrollujú a prezerajú si obsah, ktorý zdieľajú iní, tým viac stúpa miera závisti a žiarlivosti. Ak aj neskĺzneme priamo do závisti, spôsobuje to nereálne očakávania. Že proteínová kaša na raňajky nám zabezpečí pekáč buchiet na bruchu, vďaka silikónom a umelým mihalniciam sa staneme hviezdou ako niektoré influencerky, že so stúpajúcim počtom lajkov budeme lepšie, úspešnejšie a šťastnejšie. A keď sa tak nestane, pocítime frustráciu. Odborníci radia: Ak sa aspoň čiastočne odstrihneme od online života, budeme sa cítiť slobodnejšie. „Jednoznačne to odporúčam. Až teraz vidím, aká som bola zatrpknutá a nepríjemná. Mala som pocit krivdy a obviňovala som celý svet. Teraz viac riešim seba a svoje vlastné potreby, sústredím sa na to, čo mám rada, a konečne som šťastná,“ uzatvára Petra.

Závidíš? Dobre robíš! Táto negatívna vlastnosť ti môže pomôcť dosiahnuť tvoje ciele!

Výber pre vás

Závidíš? Dobre robíš! Táto negatívna vlastnosť ti môže pomôcť dosiahnuť tvoje ciele!

Súvisiace články

Jedálniček topmodeliek Victoria's Secret: Vďaka týmto tipom budete vyzerať ako jedna z nich!

Bruško ako doska? Trénerka Katka odporúča týchto 6 cvikov každý deň a do leta ho máte

Plánujete jarný víkend pre dvoch? Provensálsko bude milovať aj váš chlap: Pripomína raj

Ach, tie pokušenia, ako im odolať? A je vôbec zdravé popierať svoje chute, pudy a vášne?

Čáry- máry, chcem muža: Ste stále single? Skúste rituály našich prababičiek, FAKT fungujú

Výber pre vás