Vyraziť na relaxačný víkend niekde do wellness hotela alebo do klasických kúpeľov? Po novom roku a po sviatkoch je to zrejme hektické a na relaxačný víkend si budete musieť zrejme počkať. Ale čo keby ste si urobili kúpeľový rituál doma? Ak viete, ako na to, akým kozmetickým prešľapom sa vyhnúť, takéto domáce SPA pomôže telu aj duši.

Dobre, Kleopatra sa síce pred tisíckami rokov kúpala v&nbsp;osľom mlieku a&nbsp;Bátoryčka vraj v&nbsp;krvi nevinných panien, aby si zachovali mladosť a&nbsp;hebkú pokožku, no nám, bežným a&nbsp;zaneprázdneným, bude celkom stačiť skromnejšie riešenie. Obyčajný domáci kúpeľ, ktorý má viac bonusov, než si viete predstaviť. Tlmí stres aj napätie, čistí hlavu, lebo navodzuje príjemný pocit relaxu, para z&nbsp;teplej vody a&nbsp;vonných prísad pôsobí na priedušky, pretože má inhalačné účinky a&nbsp;aby toho nebolo málo, pripravuje pokožku tváre aj tela na doping z&nbsp;kozmetických prípravkov. Tak ako, idete si konečne dopriať dve hodiny času a&nbsp;pripraviť si skutočné SPA?

Keď vyjdete z&nbsp;vane, ešte skôr než sa zaviniete do mäkkého župana, rozmaznávajte si svoju pokožku. Samozrejmosťou by mal byť telový krém, maslo či olej aj špeciálna starostlivosť o tvár. Tú rozžiari krémová alebo textilná maska, ktorá uvoľní napätie pleti, vyhladí mimické vrásky a&nbsp;nadopuje pleť aktívnymi látkami. Masky účinkujú rýchlo a&nbsp;intenzívne, keďže obsahujú vyššiu koncentráciu účinných zložiek, a&nbsp;stačí približne pätnásť minút, aby si urobili svoj džob. Pozor, od macochy nesmie zostať ani očné okolie, dekolt a&nbsp;ruky, tak na ne nezabudnite.

Na záver nesmie chýbať kvalitné sérum podľa typu pleti a&nbsp;čerešnička na torte v&nbsp;podobe nočného krému. Asi to dobre viete, tak vám to len pre istotu pripomenieme, že čas po kúpeli je ideálny aj na ošetrenie nechtov, pretože jemná koža v&nbsp;ich okolí je jemnejšia a&nbsp;mäkšia ako obvykle, ľahko sa s&nbsp;ňou pracuje, aj preto experti na krásu odporúčajú celý rituál zakončiť manikúrou a&nbsp;pedikúrou. Potom už stačí len zaliezť pod deku so šálkou čaju, dobrou knihou či k&nbsp;obľúbenému seriálu a&nbsp;vaše domáce SPA má záverečnú. Nečudujte sa, ak po ňom pocítite únavu, takýto kúpeľ obvykle uvoľní napätie aj stres, preto je výdatný spánok tou najlepšou bodkou večera. Pre dušu, pre pokožku aj pre pleť, tak čo chcieť viac?

Pokračovanie článku na ďalšej strane.

1. Raz týždenne Kúpeľ nie je procedúra, ktorú organizmus potrebuje každý deň, práve naopak, v&nbsp;tomto prípade platí pravidlo, že menej je viac. A&nbsp;ideálnym harmonogramom je čas raz týždenne maximálne na 20 minút. Každý kúpeľ a&nbsp;každých desať minút navyše totiž spôsobuje, že sa narúša prirodzená bariéra pokožky, ktorá sa potom stenčuje a&nbsp;vysušuje. A&nbsp;akú prísadu si vybrať? Čo podľa nálady? V&nbsp;ponuke sú relaxačné, olejové, povzbudzujúce. A&nbsp;základ je, aby to v&nbsp;kúpeľni pekne voňalo, aj vôňa totiž pôsobí na psychiku.

2. Suchá pokožka potrebuje olej Máte sklony k&nbsp;vysušenej či atopickej koži? Potom dermatológovia radia pred ponorením do vody ešte telo natrieť jojobovým alebo olivovým olejom, čím sa koža uvoľní a&nbsp;dokáže lepšie prijať blahodarné účinky kozmetických prípravkov. Hovorí sa tomu olejová predpríprava, o&nbsp;ktorú sa môžu postarať aj šetrné a&nbsp;prírodné mydlá.

3. Pokožka funguje ako špongia Potrebuje stále nasávať tie správne ingrediencie, ktoré ju vyživia alebo hydratujú. Aj preto je po kúpeli dokonale pripravená na rozmaznávanie v&nbsp;podobe telového mlieka či krému a&nbsp;áno, platí to aj o&nbsp;prípravkoch na tvár. Samozrejme, aj tu zohráva svoju úlohu typ pokožky, či potrebuje skôr výživu, hydratáciu alebo napríklad rozjasnenie.

4. Prvá pomoc z&nbsp;kuchyne Alebo z&nbsp;toho, čo nájdete v&nbsp;chladničke. Ak máte mastnejšiu pleť, tri citróny nakrájajte na kolieska a&nbsp;pridajte do vody. Majiteľkám normálnej pleti pomôže štvrť litra nahriateho medu a&nbsp;ak máte trebárs problém so zaspávaním, urobte si vývar z&nbsp;lipových kvetov, ktorý vlejete do kúpeľa. Prípadne, ak si chcete trošku pripomenúť leto, lebo vám chýba more, riešením môže byť kúpeľ z&nbsp;morských rias, ktoré kúpite v&nbsp;špecializovaných bioobchodoch, no existujú aj vo forme prášku.

5. SOS pre nohy Ak nemáte čas na leňošenie vo vani, ale prvú pomoc potrebujú vaše nohy, doprajte im detoxikáciu a&nbsp;úľavu tak, že si ich namočíte vo vode, kde ste nasypali lyžičku horčicových semienok a&nbsp;lyžičku kajenského korenia. Stačí 15 minút a&nbsp;nohy budú zase fit.

6. Teplota kúpeľa Nemala by byť vyššia ako 33 až 38 stupňov, inak voda príliš prehreje telo a&nbsp;zbytočne vysuší pokožku. Zostaňte tam maximálne 20 minút, potom sa starostlivo vysušte a&nbsp;šup do tepla, čím sa telo naladí na pokojový režim. A&nbsp;nečudujte sa, ak sa vám potom začne driemať, takýto kúpeľ obvykle uvoľní napätie aj stres, takže výdatný spánok najlepšie ukončí SPA rituál.

7. Pozor na ingrediencie Ponoriť si telo do bohatej peny je síce lákavé, ale ak máte citlivú pleť či nebodaj trpíte atopiou, pozor na prísady, takejto pokožke detergenty, čiže mydlá, gély a&nbsp;peny, neprospejú. Práve naopak, ešte viac ju vysušia a&nbsp;podráždia, takže je namieste vhodný výber kúpeľových solí alebo špeciálnych olejových emulzií. Stres a&nbsp;napätie odbúra pár kvapiek éterického oleja, ako ihličnany, šalvia, levanduľa, ktoré zbavia telo škodlivých látok, zatiaľ čo citrón alebo rozmarín pôsobia povzbudzujúco.