Má síce len dvadsaťštyri rokov, ale jej príbeh by už vydal na román. Písalo by sa v&nbsp;ňom o&nbsp;tom, ako jedno mladé dievča bojuje s&nbsp;depresiou. S&nbsp;ťažkou psychickou chorobou, ktorá sa dostala do takého kritického štádia, že ho dohnala až do nemocnice. Áno, do tej neslávne známej psychiatrickej kliniky v&nbsp;Pe­zinku, na ktorú sa zvyšok Slovenska pozerá cez prsty. Ako na miesto, kde končia len čistí blázni a&nbsp;kde pacientov zatvárajú do klietky alebo navliekajú do kazajky. Knihu zatiaľ o&nbsp;sebe nepíše, ale svoje pocity a&nbsp;zážitky odkrýva na sociálnych sieťach, na profile bledonnka. Vraj jej to pomáha a&nbsp;dokonca našla odvahu priznať sa k&nbsp;nim aj pre EMMU, lebo si myslí, že o&nbsp;tomto probléme treba hovoriť. Mentálne ochorenia si totiž nevyberajú a&nbsp;môžu prekvapiť každého.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/d31ac5f0-efa9-4354-bbe2-0d2ab4e6db5c_phpnfjnie.jpg/320/180" alt="" data-media-id="13308327" data-embed-id="7456082">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Dominika vlastne dodnes sama nevie, prečo sa u nej pred dvomi rokmi spustili takéto ťažkosti.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">MATEJ KALINA</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>

Dominika vlastne dodnes sama nevie, prečo sa u&nbsp;nej pred dvomi rokmi spustili takéto ťažkosti. Ako dieťa nezažila žiadne vážne traumy, jej rodičia sa síce rozviedli a&nbsp;od piatich rokov ju vychovávala len mama, ale to predsa nie je dôvod na depresie, či? „<strong>Ja som vždy bola tip-‑top študentka. Čistá jednotkárka, ktorá v&nbsp;škole s&nbsp;ničím nemala problém. Študovala som na bilingválnej obchodnej akadémii, ktorá mala kredit najlepšej na Slovensku, a&nbsp;učitelia na nás veľmi tlačili. Ak sme testy urobili na 97 percent, hneď nám vynadali, že to mohlo byť lepšie. Možno v&nbsp;tých časoch som si o&nbsp;sebe začala myslieť, že nie som dosť dobrá. Vytvárala som si o&nbsp;sebe obraz, že musím byť dokonalá a&nbsp;čo najlepšia,“</strong> zamýšľa sa nad spúšťačom vážnej diagnózy. Ako skvelá študentka sa dostala na univerzitu, vždy ju bavilo písanie, tak sa prihlásila na odbor mediálne štúdiá, ale na zahraničnej stáži Erasmus zrazu prišiel zlom. Taký, že nespoznávala samu seba. Zaplavil ju nekonečný smútok, každý večer plakala a&nbsp;volala mame, že to už nezvládne. Netušila, čo sa s&nbsp;ňou deje, a&nbsp;nepomohlo jej ani to, keď sa vrátila domov.

Nemala som energiu ani na to, aby som vstala z&nbsp;postele. Stále som tomu nerozumela, veď sa mi predsa nič zlé nestalo, ale bolo to silnejšie ako ja. Bola to taká ťažoba na hrudi, nekonečný smútok a&nbsp;neopísateľná únava. Lebo ja som naozaj nevládala robiť nič, len ležať, hľadieť do steny a&nbsp;plakať.

„<strong>Nemala som energiu ani na to, aby som vstala z&nbsp;postele. Stále som tomu nerozumela, veď sa mi predsa nič zlé nestalo, ale bolo to silnejšie ako ja. Bola to taká ťažoba na hrudi, nekonečný smútok a&nbsp;neopísateľná únava. Lebo ja som naozaj nevládala robiť nič, len ležať, hľadieť do steny a&nbsp;plakať.“</strong> Od okolia počúvala aj také reči, že sa musí pozbierať, že je rozmaznaná a&nbsp;asi nemá na to, aby študovala na univerzite. Ona, dovtedy premiantka školy, ktorá domov nosila len výborné známky. <strong>„Cítila som, že so mnou niečo nie je v&nbsp;poriadku. Mala som dokončiť bakalársku prácu, lenže ja som nezvládala ani otvoriť počítač. Všetko ma veľmi vyčerpávalo, stratila som radosť zo života. Už som mala aj stavy, načo som vôbec na svete, či to všetko nie je zbytočné, a&nbsp;keď sa mama na to už nemohla pozerať, dotiahla ma k&nbsp;lekárovi.“</strong> Diagnóza znela jasne. Dlhodobo neliečená endogénna depresia. Endogénna znamená to, že jej stav nebol dôsledkom žiadnej traumy, skôr chemickej nerovnováhy v&nbsp;mozgu, ktorú môžu upraviť jedine lieky. <strong>„Dostala som antidepresíva, lenže ani po mesiaci som nevidela zmenu k&nbsp;lepšiemu. Myslela som, že sa zrútim fyzicky aj psychicky, pretože som v&nbsp;noci už ani nedokázala zaspať. Bola som na konci so silami a&nbsp;naozaj som mlela z&nbsp;posledného. V&nbsp;hlave sa mi to tak pomotalo, že som si v&nbsp;istom momente povedala – stačilo. A&nbsp;bola som rozhodnutá, že prehltnem všetky tabletky, ktoré sme doma mali.</strong>“ Našťastie, jej mama prišla z&nbsp;práce skôr ako obvykle, našla svoju dcéru v&nbsp;hroznom stave a&nbsp;už vedela, že je zle. A&nbsp;tak sa mladučká Dominika ocitla v&nbsp;Pezinku. „<strong>Presne na tej psychiatrickej klinike, z&nbsp;ktorej si všetci robia dobrý deň,“</strong> pokračuje a&nbsp;priznáva, že preto, lebo si siahla na život, ju zatvorili na oddelenie, kde sa liečia tie najťažšie prípady.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/4f20d6e6-c56c-498c-9157-51163ce47625_phpelmgpm.jpg/320/180" alt="" data-media-id="13308328" data-embed-id="7456083">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Dominika sa ocitla v Pezinku. „Presne na tej psychiatrickej klinike, z ktorej si všetci robia dobrý deň," hovorí otvorene</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">MATEJ KALINA</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>

<strong>„Prvé dni boli príšerné. Naozaj som tam videla ľudí, ktorí kričali priviazaní v&nbsp;posteli alebo boli zatvorení v&nbsp;klietkach, a keď som skončila na izolačke, niekoľko nocí som ani nespala. Chcela som zomrieť, ale všetko mi vzali, sestričky ma sledovali kamerou, takže som nemala šancu nejako si ublížiť. No mala som šťastie na lekára, ktorý sa o&nbsp;mňa staral a&nbsp;ktorý mi hneď na začiatku povedal – panebože, veď vy ste museli strašne trpieť. Bola som šťastná, že mi konečne niekto verí a&nbsp;že mi hádam bude vedieť pomôcť,“</strong> pokračuje mladá Trnavčanka, ktorá chodila na intenzívne terapie, povinne absolvovala aj kolektívne sedenia, musela si písať denník a,&nbsp;samozrejme, brať lieky. Ibaže dostala upozornenie, že z&nbsp;nich môže začať priberať, a&nbsp;toho sa Dominika zľakla.

„Prvé dni na psychiatrii boli príšerné. Naozaj som tam videla ľudí, ktorí kričali priviazaní v&nbsp;posteli alebo boli zatvorení v&nbsp;klietkach, a keď som skončila na izolačke, niekoľko nocí som ani nespala. Chcela som zomrieť, ale všetko mi vzali, sestričky ma sledovali kamerou, takže som nemala šancu nejako si ublížiť. No mala som šťastie na lekára, ktorý sa o&nbsp;mňa staral a&nbsp;ktorý mi hneď na začiatku povedal – panebože, veď vy ste museli strašne trpieť. Bola som šťastná, že mi konečne niekto verí a&nbsp;že mi hádam bude vedieť pomôcť.“

<strong>„Vtedy mi napadlo – tak super, nestačí, že si len šibnutá, teraz budeš ešte aj tučná. A&nbsp;tak som dva týždne na klinike poriadne nejedla a&nbsp;začala som každý deň cvičiť. Niekedy aj dve hodiny a&nbsp;ostatní pacienti sa naozaj na mňa pozerali ako na blázna. Vždy, keď som niečo zjedla, utekala som sa pozrieť do zrkadla, či mi náhodou nenarástlo brucho.“</strong> Lenže psychologička jej vysvetlila, že ak mozog nedostane výživu a&nbsp;zostane vyhladovaný, psychike to len uškodí, a&nbsp;tak si musela vstúpiť do svedomia a&nbsp;prestať vymýšľať s&nbsp;diétami. A&nbsp;za rok, počas ktorého sa snažila vyhrabať z&nbsp;depresií, skutočne pribrala. Dnes váži o&nbsp;dvadsaťpäť kíl viac, ako mala v&nbsp;momente, keď nastúpila na kliniku, a&nbsp;otvorene hovorí, že to pre ňu nie je jednoduché. Najmä preto, že zo všetkých strán, dokonca aj od najbližšej rodiny počúva, že teraz, keď sa už ako-tak dala dokopy psychicky, mala by niečo urobiť aj s&nbsp;tým, ako vyzerá. Že by tie kilá navyše mala schudnúť.<strong> „Keď sme mali rodinnú oslavu, všetci riešili len to, ako som pribrala. Stále sa snažím pochopiť, prečo ostatných trápi, ako niekto vyzerá, večne ho kritizujú a&nbsp;komentujú. Ak dievča nemá konfekčnú ideálnu veľkosť, všetci si myslia, že len sedí s&nbsp;čipsami pred telkou a&nbsp;napcháva sa od rána do večera. Ale to naozaj nebol môj prípad.“</strong>

Aj preto sa mladá tmavovláska dostala do štádia, že cielene pracuje na svojej sebaláske. Snaží sa prijať samu seba, hoci to nie je prechádzka ružovou záhradou. <strong>„Čo mi napadne, keď sa dnes vidím v&nbsp;zrkadle? Určite to ešte nie je taká čistá sebaláska, ale snažím sa na seba pozerať v&nbsp;štýle body neutrality. Že si už aspoň nenadávam a&nbsp;nehnevám sa na seba za to, ako vyzerám. Samozrejme, mala som aj stavy, keď som sa na seba veľmi hnevala. Doslova som sa nenávidela, lenže načo je to dobré? To ničomu nepomáha. Jasné, ja viem, že som pribrala a&nbsp;nie je príjemné, keď si zrazu nič neoblečiem alebo musím vymeniť celý šatník, ale učím sa s&nbsp;tým fungovať.“</strong> Na svoje kilá navyše si zvyká rovnako ako na depresívne epizódy, ktoré ju z&nbsp;času na čas vedia poriadne prevalcovať. Pretože pobyt na psychiatrickej klinike bol len začiatok dlhej cesty, ktorú má pred sebou. Depresia totiž nie je ani nádcha, ani chrípka, ktorú stačí vyležať a&nbsp;o&nbsp;pár dní ste znovu fit. Je to diagnóza, z&nbsp;ktorej sa nedá vyliečiť, môže sa dostať len pod kontrolu. <strong>„Je to ako rakovina duše. Vnútri vás ničí, zožiera, berie chuť do života. Ja som sa síce na klinike dostala z&nbsp;najhoršieho, ale potom depresívne stavy udreli opäť. Naplno. Trvalo mi minimálne rok, kým som sa dostala z&nbsp;najhoršieho a&nbsp;hľadala som spôsoby, ako si pomôcť. Písala som básne, chodila som na terapie, snažila sa pochopiť, čo sa so mnou deje. Dnes viem, že lieky budem brať možno do konca života.“</strong> Dominika zažívala aj stavy, keď už nevládala ani plakať. Necítila nič, žiadne emócie a&nbsp;jej nálady či pocity sú dodnes ako na hojdačke. Raz jej je lepšie, raz horšie, lebo tak to pri mentálnych ťažkostiach chodí.

Depresia je ako rakovina duše. Vnútri vás ničí, zožiera, berie chuť do života. Ja som sa síce na klinike dostala z&nbsp;najhoršieho, ale potom depresívne stavy udreli opäť. Naplno. Trvalo mi minimálne rok, kým som sa dostala z&nbsp;najhoršieho a&nbsp;hľadala som spôsoby, ako si pomôcť. Písala som básne, chodila som na terapie, snažila sa pochopiť, čo sa so mnou deje.

A&nbsp;prečo o&nbsp;nich veľmi otvorene hovorí? Pred pár mesiacmi si na Instagrame založila profil bledonnka, kde sa netají liečbou, a&nbsp;sama je prekvapená, že jej denne píše množstvo mladých dievčat, ktoré sa cítia podobne a&nbsp;ani netušia, že možno tiež trpia depresiou. <strong>„Kedysi okolie vnímalo ako hanbu, ak išiel niekto k&nbsp;psychológovi alebo k&nbsp;psychiatrovi, lenže je to choroba ako každá iná. Ja vo svojich príspevkoch idem doslova s&nbsp;kožou na trh, ale neprekáža mi to, lebo depresiu môže dostať každý. Ak tým niekomu pomôžem napríklad v&nbsp;tom, že nájde odvahu a&nbsp;pôjde za odborníkom, určite to malo zmysel.“</strong> Stále o&nbsp;sebe nemôže povedať, že je z&nbsp;najhoršieho vonku, ale pomaly a&nbsp;postupne sa snaží škriabať z&nbsp;dna. Dokonca tento rok odovzdala balakársku prácu, na ktorú pred rokom nemala ani štipku energie, a&nbsp;dnes sa živí marketingom. Spravuje sociálne siete niekoľkým firmám a&nbsp;čoraz viac sa snaží naskočiť do normálneho života, aký vedú jej kamaráti a&nbsp;rovesníci. Snaží sa učiť sebaláske, prijať sa takú, aká je, so všetkými nedostatkami a&nbsp;chybičkami krásy. Tvrdí však, že je to beh na dlhé trate.<strong> „Keď som sa dvadsaťtri rokov nemala rada, nemôžem si myslieť, že sa to zo dňa na deň zmení. Veľmi mi pomohlo rozhodnutie, že sa k&nbsp;sebe budem správať tak ako k&nbsp;blízkemu človeku. Mame alebo kamarátke by som nikdy nepovedala, že keď si dala koláčik ku káve, je nenažrané prasa, tak prečo som bola schopná povedať to sama o&nbsp;sebe? Pochopila som, že ak sa budem zhadzovať alebo sa neznášať, nikam ma to neposunie ani mi to nepomôže. Aj preto sa snažím byť láskavejšia a&nbsp;nepozerať sa na seba takými kritickými očami.“</strong>



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/c78c35e8-e9e4-479d-8cfc-56ebf7e56be2_phpaohjek.jpg/320/180" alt="" data-media-id="13308330" data-embed-id="7456086">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Na to, aby sa žena naučila mať rada samu seba, nepotrebuje dokonalú postavu ani super vlasy, je to len jej vedomé rozhodnutie. Musí chcieť a sama sa o to snažiť, žiadny zázračný prútik tu nepomôže, tvrdí Dominika</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">MATEJ KALINA</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


A&nbsp;čo jej v pestovaní sebalásky pomáha najviac? „<strong>Sú to veci, o&nbsp;ktorých sa všade píše, ale väčšina ľudí ich nerobí. Ja si stále vediem denník, kde si spisujem zoznam vecí, ktoré sa mi na sebe páčia, aj zoznam vecí, za ktoré môžem byť vďačná. Snažím sa nosiť pekné oblečenie, ktoré mi robí radosť a&nbsp;v&nbsp;ktorom sa cítim dobre. No a&nbsp;čo, že dnes nemám štíhlu postavu, možno je to len dočasné, lebo raz nájdem silu na to, aby som začala aktívne cvičiť. A&nbsp;keď sa mi náhodou v&nbsp;hlave začne točiť špirála myšlienok o&nbsp;tom, akú mám hroznú pleť, aká som neschopná alebo tučná, snažím sa stopnúť ich hneď v&nbsp;začiatkoch. Lebo ja si veľmi dobre pamätám na časy, keď som bola naozaj štíhla, vážila som len čosi nad päťdesiat kíl, no aj tak som len smutná ležala v&nbsp;posteli a&nbsp;plakala som do vankúša. To chudé telo mi vlastne bolo nanič a&nbsp;ani náhodou ma neurobilo šťastnejšou. Na to, aby sa žena naučila mať rada samu seba, nepotrebuje dokonalú postavu ani super vlasy, je to len jej vedomé rozhodnutie. Musí chcieť a&nbsp;sama sa o&nbsp;to snažiť, žiadny zázračný prútik tu nepomôže. Aj na na tom stále pracujem, ale som na dobrej ceste.“</strong>

Príbeh Dominiky, ktorá sama vyhľadala psychiatrickú kliniku: Toto jej pomohlo

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás

Príbeh Dominiky, ktorá sama vyhľadala psychiatrickú kliniku: Toto jej pomohlo

Súvisiace články

SKUTOČNÝ PRÍBEH našej redaktorky: K sebaláske ma priviedol guru, a to mi celkom zmenilo život!

Príbeh Ukrajiny, ktorá prišla z Kyjeva iba s jedným kufrom!

Skutočný príbeh: Neľahký boj po pôrode! Lenka trpela bulímiou aj depresiami. TOTO ju zachránilo

Bez syna neodídem: Monike uniesol syna vlastný muž, jej šokujúci príbeh trhá srdce

Plus TV

INTRO vlny aj bez kulmy? OTESTOVALI sme tri spôsoby natáčania vlasov, výsledok ťa PREKVAPÍ

Slovenka Katka Ondrašiková založila módnu značku PAIRIEN!

ZÁZRAČNÁ matcha: Je tento nápoj kľúčom k zdraviu a kráse?

Výber pre vás